Agora que os CEM e o Wi-Fi estão onipresentes, muitos de nós estamos explorando os benefícios de nos reconectarmos com as frequências de cura da Terra. Embora eu tente andar descalço todos os dias, é um pouco mais difícil no inverno. A boa notícia é que é possível colher os benefícios do aterramento mesmo em ambientes fechados. Eu uso e recomendo lençóis de aterramento para ficar aterrado enquanto durmo todas as noites.
O que é aterramento/aterramento?
Aterramento ou “aterramento” refere-se à conexão do corpo com a energia elétrica da terra. “Aterramento” tradicionalmente significava conectar dispositivos elétricos à terra por razões de segurança. Aterramento é um termo mais recente que se refere ao contato físico consciente com a terra por motivos de saúde.
Clint Ober, instalador de televisão a cabo, é considerado um pioneiro do moderno movimento de aterramento. Ele iniciou a conversa por meio de seu livro de 2010, inspirado em seus experimentos com saúde. Ele também fundou o Earthing Institute, que apoia pesquisas científicas sobre os benefícios do aterramento.
Desde que se chamou a atenção para os benefícios do aterramento, surgiram todos os tipos de produtos de aterramento. Eles são projetados para ajudar as pessoas a colher os benefícios do aterramento ao trabalhar e dormir em ambientes fechados. Uma dessas invenções são as placas de aterramento.
O que são placas de aterramento?
As placas de aterramento (também chamadas de placas de aterramento) são placas especiais planas ou ajustadas, projetadas para conectar o corpo à carga elétrica natural da Terra à noite. A ideia é baseada na ideia de que o contato direto com a Terra permite que elétrons livres fluam da superfície da Terra para o corpo.
Como funcionam as folhas de aterramento?
As folhas de aterramento são normalmente folhas de algodão tecidas com materiais condutores finos. Fios de prata ou fibras de carbono são os mais comumente usados. Esses elementos condutores permitem que o lençol transfira a energia da terra para o seu corpo. A lâmina é então conectada ao terminal de aterramento de uma tomada elétrica. Ele também pode ser conectado diretamente a uma haste de aterramento fora de sua casa.
Por que usar placas de aterramento?
O uso de folhas de aterramento pode apoiar o bem-estar de várias maneiras.
Melhorando o sono
Muitas pessoas usam lençóis de aterramento para melhorar a qualidade do sono. Você pode apoiar um bom sono de várias maneiras. Um deles é reduzir os níveis de cortisol. Diz-se que o cortisol, o hormônio do estresse, está alto pela manhã e baixo à noite. No entanto, se os níveis de estresse permanecerem elevados, pode ser difícil relaxar e adormecer. Usar lençóis de aterramento ou até mesmo uma fronha de aterramento pode ser útil.
Reduzir a inflamação
Um dos benefícios mais estudados do aterramento são seus efeitos antiinflamatórios. Os elétrons livres que emanam da terra atuam como antioxidantes no corpo humano. Eles combatem os radicais livres no corpo e aliviam a inflamação e os sintomas associados, como dor e perda de função.
Apoiar o equilíbrio hormonal
Usar lençóis de aterramento à noite também pode ajudar a manter o equilíbrio hormonal. O aterramento pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o sono e normalizar nossos ritmos naturais.
Apoiando a saúde cardiovascular
O aterramento também pode apoiar um sistema cardiovascular saudável. Por promover a circulação sanguínea, o aterramento noturno pode melhorar a pressão arterial e aumentar a oxigenação. Quando o tecido recebe o oxigênio e os nutrientes de que necessita, a cicatrização da ferida pode ser acelerada.
Cura de suporte
Usar folhas de aterramento é uma excelente forma de auxiliar na cura. Não só pode melhorar a circulação sanguínea e o fornecimento de nutrientes, mas também apoia o sistema imunológico. Aterrar o corpo ajuda a reduzir a inflamação, liberta o corpo do estado de luta ou fuga e o devolve a um estado de repouso e reparação.
Como usar produtos de aterramento com segurança
Primeiro, certifique-se de que o sistema elétrico da sua casa esteja devidamente aterrado antes de usar uma placa de aterramento de tomada. Alguns produtos de aterramento vêm com um testador de soquete e um testador de produto para que você possa garantir que possui um soquete aterrado. Se não tiver certeza sobre uma tomada específica, entre em contato com um eletricista.
Coloque o lençol no colchão como um lençol justo ou plano. Certifique-se de que cobre a área que sua pele toca diretamente durante o sono. Prenda o cordão que acompanha o lençol ao próprio lençol. A outra extremidade do cordão irá:
- Insira o plugue no terminal de aterramento de uma tomada elétrica padrão (terceiro pino) se o sistema elétrico de sua casa estiver devidamente aterrado.
- Fixe-o a uma haste de aterramento colocada ao ar livre e conectada diretamente ao solo.
Ao ir para a cama, certifique-se de que sua pele (pés, pernas ou outra parte do corpo) toque a parte condutora do lençol enquanto você dorme. Para estar fundamentado e colher os benefícios, é necessário contato direto.
Você pode usar lençóis de aterramento na cama, no sofá ou até mesmo no tapete de ioga. Muitas pessoas os levam consigo quando viajam para se hospedar em um hotel, apartamento de férias ou quando ficam com a família ou amigos.
Quando as placas de aterramento devem ser usadas?
Usar lençóis de aterramento durante o sono é ideal para contato longo e contínuo, pois melhora potencialmente a qualidade do sono e promove a recuperação. No entanto, você não precisa esperar até a hora de dormir para usar lençóis ou tapetes de aterramento. Aqui estão algumas idéias adicionais sobre quando usá-los:
- Descanse ou relaxe: Ao ler, meditar ou cochilar, as folhas de base podem ajudá-lo a se sentir calmo e a aliviar o estresse.
- Trabalhar: Se você ficar sentado em uma mesa por horas, tente colocar um tapete de aterramento na cadeira para permanecer aterrado.
- Recuperação após o treino: Após o exercício, descansar em lençóis de aterramento pode ajudar a reduzir a dor muscular de início retardado (DMIT).
- Se você sentir os efeitos da dor ou inflamação: Se você sofre de dor crônica ou inflamação, considere usar lençóis de aterramento enquanto descansa. Talvez até mantenha um em um sofá designado. Pode ajudar a aliviar esses sintomas ao longo do tempo.
Então, quando você deve parar de usar placas de aterramento? Aqui estão algumas precauções.
Precauções ao usar placas de aterramento
Se utilizar dispositivos médicos, como pacemakers, esteja ciente de que a ligação à terra pode causar interferência no dispositivo médico. Pessoas sensíveis aos CEM também podem achar difícil usar folhas de aterramento. Consulte um médico antes de usar se alguma destas situações se aplicar a você.
Se uma placa de aterramento estiver danificada ou não estiver devidamente aterrada, poderá representar um risco à segurança. Certifique-se de que todos os componentes estejam funcionais e conectados corretamente. Se a tomada que você deseja usar estiver mal aterrada, também poderá ser insegura. Antes de usar, certifique-se de que a tomada esteja devidamente aterrada.
Evite usar placas de aterramento durante trovoadas. Se um raio cair nas proximidades, pode ser perigoso ficar aterrado. No entanto, a probabilidade de algo acontecer é extremamente baixa.
Lençóis de aterramento também podem beneficiar as crianças, especialmente quando dormem e relaxam. Basta seguir os mesmos cuidados acima. Para bebês ou crianças pequenas, consulte primeiro o seu pediatra. As crianças pequenas têm pele mais sensível e, portanto, podem reagir de forma diferente.
Além disso, verifique com seu pediatra se seu filho tem algum problema de saúde ou usa dispositivos como bombas de insulina ou marca-passos.
Como encontrar placas de aterramento de alta qualidade
Então, como você encontra um ótimo conjunto de folhas de aterramento? Procure algo com algodão orgânico e fibra de prata pura para condução de calor. Você quer que seja pelo menos 5% de metal, mas 10% pode funcionar melhor. Se for um tapete de aterramento para outro local que não a cama, ele pode ser feito de carbono condutor em vez de algodão.
O ideal é testar a condutividade dos filmes imediatamente após abrir a embalagem. Em seguida, siga as instruções de cuidados para maximizar sua vida útil. Este conjunto de placas de aterramento orgânico atende a essas qualificações, é garantido e é fabricado nos EUA.
O que eu faço
Eu uso um tapete de aterramento enquanto estou sentado em minha mesa para permanecer aterrado durante todo o meu dia de trabalho. Também mantenho um lençol de aterramento na cama que me mantém com os pés no chão durante a noite. Desde que tomei esses produtos de aterramento, notei uma melhora significativa na qualidade do sono e uma redução nas dores de cabeça. Ficar com os pés no chão ajuda a proporcionar aquela sensação relaxada de praia enquanto você trabalha e realiza sua vida diária.
Você usou placas de aterramento? Eles ajudaram você a dormir melhor ou a aliviar outros sintomas? Compartilhe conosco abaixo!
