Principais insights
- O Whoop oferece menos distrações do que os smartwatches porque não há notificações ou aplicativos.
- A Whoop Band pode ser usada no bíceps em vez de no pulso, proporcionando flexibilidade, literal e figurativamente.
- O Whoop permite uso 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem tempo de inatividade para carregamento e concentra-se na recuperação de atletas avançados.
Se você leva o condicionamento físico a sério – e talvez não -, pode ter se deparado com muitos anúncios do Whoop. A empresa gosta de pensar que sua banda Whoop 4.0 é diferente de qualquer outro rastreador de fitness do mercado e atinge a jugular de pessoas como eu. Certamente não sou um atleta profissional – mas considero o levantamento de peso meu maior hobby e, combinado com meu trabalho como jornalista de tecnologia, posso muito bem acertar o alvo.
Ao escolher o Whoop, você está tomando uma decisão consciente de comprar um smartwatch. Existem vários motivos para escolher a plataforma Whoop – alguns dos quais são simplesmente preferências e não uma vantagem inerente. A plataforma não é para todos e não vou comprometer isso.
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1 Menos distrações diárias
A hiperconectividade nem sempre é uma vantagem
Embora um dos benefícios de um smartwatch seja receber notificações sem precisar tirar o telefone do bolso, um risco associado é ser bombardeado com informações – muitas delas indesejadas, como: B. Promoções Uber e DoorDash. Mesmo as notificações selecionadas podem ser demais para algumas pessoas, aumentando a ansiedade ou desviando o foco de coisas importantes, como pessoas, seu trabalho ou treinos. A última coisa que um levantador de peso precisa é de um pulso vibrando ao tentar levantar 500 libras.
Como não há tela na Whoop Band, não há como receber notificações nela. Você também não pode executar aplicativos ou mostradores de relógio, então há menos tentação de enviar mensagens de texto para amigos, verificar a hora ou monitorar obsessivamente sua queima de calorias. Para fazer tudo isso, você precisa pegar o telefone, o que pode ser um espaço suficiente para ajudá-lo a se concentrar.
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2 Você não precisa usá-lo no pulso
Flexibilidade literal e figurativa
Ops
Alguns smartwatches podem ser reposicionados, mas geralmente são projetados para serem usados no pulso. Este é o lugar mais lógico se você valoriza visibilidade e interação. Mas se você não tem uma tela ou mesmo botões para se preocupar, há muitos outros lugares no corpo onde um rastreador de fitness pode ser colocado, desde que ainda possa monitorar o sangue e o movimento.
Se você não quiser usar um grito no pulso, o próximo melhor lugar geralmente é o bíceps (braço). Se você ganhou músculos, provavelmente precisará comprar uma cinta especial para bíceps. No entanto, usar um no braço o mantém afastado e ao mesmo tempo facilita a conexão da bateria do dispositivo.
Se você quiser enlouquecer, a Whoop venderá acessórios como boxers, mangas, tops de compressão e até tangas que podem acomodar o rastreador. Eles têm valor duvidoso – é muito mais fácil deixar o rastreador no pulso ou no bíceps do que trocá-lo entre roupas, especialmente quando se trata de lavar e carregar. Além disso, os fechos de fita do Whoop são terríveis. Quanto menos tempo você gastar nisso, melhor.
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3 Você pode deixar ligado 24 horas por dia, 7 dias por semana
Não é necessário tempo de inatividade
Uau / fiapos de bolso
Falando em carregamento, a bateria do Whoop é à prova d’água IP68 e pode deslizar diretamente para o rastreador enquanto você ainda o usa. Se você jogar bem as cartas, isso pode significar zero interrupções na gravação, enquanto até mesmo um Fenix 8 Solar precisa ser conectado cerca de duas vezes por mês. A maioria dos smartwatches exige carregamentos ainda mais frequentes, potencialmente perdendo dados importantes, como padrões de sono.
Existem algumas ressalvas. Você ainda deve limpar a pele sob o grito regularmente, pois qualquer dispositivo vestível se torna desconfortável com o tempo, com fricção suficiente. Você também não deve nadar com a bateria ligada, pois ela não foi projetada para as mesmas profundidades do rastreador.
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4 Foco na recuperação
Possivelmente a coisa mais importante para atletas avançados
Enquanto fabricantes de smartwatches como Apple e Garmin colocam cada vez mais ênfase em conceitos relacionados, como carga de treinamento, a Whoop coloca a recuperação no centro de tudo. As três principais métricas da plataforma são sono, recuperação e esforço, e o objetivo é equilibrá-las para obter o máximo de energia. Isso é sem dúvida muito mais importante para os atletas do que coisas como monitoramento de repetições ou frequência de corrida – em níveis mais altos, sua forma e rotinas devem (principalmente) ser determinadas sem a ajuda de um monitor de condicionamento físico.
No entanto, a abordagem do Whoop permanece controversa. A empresa usa classificações vagas para resumir suas métricas, e a recuperação pode não ser sua principal preocupação – os caminhantes precisam se preocupar com o clima e o planejamento de rotas, por exemplo, e se você for um corredor competitivo, desejará resultados mistos. segunda vez. Em muitas situações, você fica inevitavelmente melhor com um smartwatch.
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5 (Possivelmente) preços mais baratos
Dependendo de seus planos
Embora não haja como obter um dispositivo Whoop sem fazer uma assinatura – US$ 239 por 12 meses ou US$ 399 por 24 meses – isso ainda pode ser mais barato do que comprar um novo smartwatch, embora compre um a cada dois ou três anos. E como assinante, você receberá automaticamente o Whoop 5.0 no lançamento.
É mais caro do que comprar um Fitbit, mas cada assinatura inclui pelo menos treinamento leve e análises. Provavelmente não acrescentarão muito ao levantamento terra de 500 libras – mas devem pelo menos ajudar alguns levantadores iniciantes e intermediários que podem não saber como tirar o máximo proveito dos dados que os rastreadores de fitness fornecem, seja no relógio ou em alguma outra maneira.
Ops 4.0
O Whoop 4.0 é um rastreador de fitness exclusivo que não requer display. Apesar da falta de uma tela, ele monitora tudo o que outros rastreadores fazem, incluindo frequência cardíaca durante todo o dia, frequência respiratória, temperatura da pele, níveis de oxigênio no sangue, atividade diária e sono. A plataforma Whoop fornece insights e dicas para melhorar sua saúde e desempenho geral.
Principais insights
- O Whoop oferece menos distrações do que os smartwatches porque não há notificações ou aplicativos.
- A Whoop Band pode ser usada no bíceps em vez de no pulso, proporcionando flexibilidade, literal e figurativamente.
- O Whoop permite uso 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem tempo de inatividade para carregamento e concentra-se na recuperação de atletas avançados.
Se você leva o condicionamento físico a sério – e talvez não -, pode ter se deparado com muitos anúncios do Whoop. A empresa gosta de pensar que sua banda Whoop 4.0 é diferente de qualquer outro rastreador de fitness do mercado e atinge a jugular de pessoas como eu. Certamente não sou um atleta profissional – mas considero o levantamento de peso meu maior hobby e, combinado com meu trabalho como jornalista de tecnologia, posso muito bem acertar o alvo.
Ao escolher o Whoop, você está tomando uma decisão consciente de comprar um smartwatch. Existem vários motivos para escolher a plataforma Whoop – alguns dos quais são simplesmente preferências e não uma vantagem inerente. A plataforma não é para todos e não vou comprometer isso.
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A hiperconectividade nem sempre é uma vantagem
Embora um dos benefícios de um smartwatch seja receber notificações sem precisar tirar o telefone do bolso, um risco associado é ser bombardeado com informações – muitas delas indesejadas, como: B. Promoções Uber e DoorDash. Mesmo as notificações selecionadas podem ser demais para algumas pessoas, aumentando a ansiedade ou desviando o foco de coisas importantes, como pessoas, seu trabalho ou treinos. A última coisa que um levantador de peso precisa é de um pulso vibrando ao tentar levantar 500 libras.
Como não há tela na Whoop Band, não há como receber notificações nela. Você também não pode executar aplicativos ou mostradores de relógio, então há menos tentação de enviar mensagens de texto para amigos, verificar a hora ou monitorar obsessivamente sua queima de calorias. Para fazer tudo isso, você precisa pegar o telefone, o que pode ser um espaço suficiente para ajudá-lo a se concentrar.
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Ops
Alguns smartwatches podem ser reposicionados, mas geralmente são projetados para serem usados no pulso. Este é o lugar mais lógico se você valoriza visibilidade e interação. Mas se você não tem uma tela ou mesmo botões para se preocupar, há muitos outros lugares no corpo onde um rastreador de fitness pode ser colocado, desde que ainda possa monitorar o sangue e o movimento.
Se você não quiser usar um grito no pulso, o próximo melhor lugar geralmente é o bíceps (braço). Se você ganhou músculos, provavelmente precisará comprar uma cinta especial para bíceps. No entanto, usar um no braço o mantém afastado e ao mesmo tempo facilita a conexão da bateria do dispositivo.
Se você quiser enlouquecer, a Whoop venderá acessórios como boxers, mangas, tops de compressão e até tangas que podem acomodar o rastreador. Eles têm valor duvidoso – é muito mais fácil deixar o rastreador no pulso ou no bíceps do que trocá-lo entre roupas, especialmente quando se trata de lavar e carregar. Além disso, os fechos de fita do Whoop são terríveis. Quanto menos tempo você gastar nisso, melhor.
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O sensor de pulso Verity Sense da Polar enfrenta uma concorrência acirrada atualmente.
3 Você pode deixar ligado 24 horas por dia, 7 dias por semana
Não é necessário tempo de inatividade
Uau / fiapos de bolso
Falando em carregamento, a bateria do Whoop é à prova d’água IP68 e pode deslizar diretamente para o rastreador enquanto você ainda o usa. Se você jogar bem as cartas, isso pode significar zero interrupções na gravação, enquanto até mesmo um Fenix 8 Solar precisa ser conectado cerca de duas vezes por mês. A maioria dos smartwatches exige carregamentos ainda mais frequentes, potencialmente perdendo dados importantes, como padrões de sono.
Existem algumas ressalvas. Você ainda deve limpar a pele sob o grito regularmente, pois qualquer dispositivo vestível se torna desconfortável com o tempo, com fricção suficiente. Você também não deve nadar com a bateria ligada, pois ela não foi projetada para as mesmas profundidades do rastreador.
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Esses wearables registram métricas como distância de natação, ritmo, frequência de braçada, SWOLF e frequência cardíaca subaquática.
4 Foco na recuperação
Possivelmente a coisa mais importante para atletas avançados
Enquanto fabricantes de smartwatches como Apple e Garmin colocam cada vez mais ênfase em conceitos relacionados, como carga de treinamento, a Whoop coloca a recuperação no centro de tudo. As três principais métricas da plataforma são sono, recuperação e esforço, e o objetivo é equilibrá-las para obter o máximo de energia. Isso é sem dúvida muito mais importante para os atletas do que coisas como monitoramento de repetições ou frequência de corrida – em níveis mais altos, sua forma e rotinas devem (principalmente) ser determinadas sem a ajuda de um monitor de condicionamento físico.
No entanto, a abordagem do Whoop permanece controversa. A empresa usa classificações vagas para resumir suas métricas, e a recuperação pode não ser sua principal preocupação – os caminhantes precisam se preocupar com o clima e o planejamento de rotas, por exemplo, e se você for um corredor competitivo, desejará resultados mistos. segunda vez. Em muitas situações, você fica inevitavelmente melhor com um smartwatch.
Relacionado
Qual é a classificação de resistência do seu relógio Garmin e como você pode melhorá-la?
Essa métrica útil pode fornecer uma visão mais abrangente do seu nível de resistência atual.
5 (Possivelmente) preços mais baratos
Dependendo de seus planos
Embora não haja como obter um dispositivo Whoop sem fazer uma assinatura – US$ 239 por 12 meses ou US$ 399 por 24 meses – isso ainda pode ser mais barato do que comprar um novo smartwatch, embora compre um a cada dois ou três anos. E como assinante, você receberá automaticamente o Whoop 5.0 no lançamento.
É mais caro do que comprar um Fitbit, mas cada assinatura inclui pelo menos treinamento leve e análises. Provavelmente não acrescentarão muito ao levantamento terra de 500 libras – mas devem pelo menos ajudar alguns levantadores iniciantes e intermediários que podem não saber como tirar o máximo proveito dos dados que os rastreadores de fitness fornecem, seja no relógio ou em alguma outra maneira.
Ops 4.0
O Whoop 4.0 é um rastreador de fitness exclusivo que não requer display. Apesar da falta de uma tela, ele monitora tudo o que outros rastreadores fazem, incluindo frequência cardíaca durante todo o dia, frequência respiratória, temperatura da pele, níveis de oxigênio no sangue, atividade diária e sono. A plataforma Whoop fornece insights e dicas para melhorar sua saúde e desempenho geral.
