Um especialista na verdade por trás da tendência

Ao ler isto, você está perdendo colágeno. Após os 25 anos, seu corpo perde de 1 a 1,5% de suas reservas de colágeno todos os anos. E quando o colagénio – a proteína chave que mantém a pele esticada, firme e suave – é perdido, perde-se para sempre. “Imagine um suéter de lã que você usa há anos. “A cada lavagem, as fibras do suéter podem quebrar e perder a estrutura original”, diz Heather Hickman, vice-presidente de educação da Dermalogica. “Da mesma forma, a pele perde firmeza e começa a flacidez quando a produção de colágeno diminui.”

Quando perdemos colágeno, formam-se rugas e linhas finas. E embora você não consiga recuperar o colágeno que perdeu (deprimente, eu sei), existem estratégias para prevenir a perda de colágeno em primeiro lugar. Para maximizar as suas reservas de colagénio, surgiu uma nova tendência: o banco de colagénio. É uma nova tendência de beleza que incentiva você a otimizar seu estilo de vida e rotina de cuidados com a pele para “acumular” o máximo de colágeno possível.

Imagem em destaque de nossa entrevista com Roti Brown por Michelle Nash.

Banco de colágeno: por que os profissionais recomendam este método de aumento de pele

De produtos para a pele com colágeno a suplementos de colágeno e hábitos de bem-estar que aumentam o colágeno, conversei com Hickmans sobre como você pode tornar o armazenamento de colágeno parte de sua rotina diária. Se você teve a crise do quarto de vida e está procurando maneiras de manter fortes os estoques de colágeno, continue lendo.

Heather Hickman

Heather Hickman é vice-presidente de educação da Dermalogica, onde ajuda a educar os dermatoterapeutas da marca há mais de 20 anos. Ela começou sua carreira na Dermalogica e no International Dermal Institute como terapeuta e educadora de pele licenciada.

O que é banco de colágeno?

O banco de colágeno é uma abordagem proativa de cuidados com a pele, na qual você tenta preservar o máximo de colágeno possível e, ao mesmo tempo, promover a produção de colágeno. “Sabemos que a taxa e a qualidade da produção de colágeno diminuem com a idade e são aceleradas por fatores ambientais e de estilo de vida”, diz Hickman. “O objetivo, portanto, é proteger e preservar o colágeno da pele hoje para que você tenha mais colágeno amanhã – como armazená-lo em um banco para uso futuro”.

Ao contrário de muitas tendências de beleza em alta, esta é recomendada por especialistas. Há muitas maneiras de estimular o colágeno, mas Hickman recomenda focar nos três Ps:

• Apoie financeiramente: De suplementos a produtos para a pele à base de colágeno, você pode aumentar a produção de colágeno tomando-o ou usando ingredientes que aceleram a renovação celular. De acordo com Hickman, “a incorporação de ingredientes ativos em um produto diário de cuidado da pele que promova a produção de novo colágeno e proteja o colágeno existente da degeneração é eficaz para retardar os sinais de envelhecimento associados à perda de colágeno, como perda de estrutura, flacidez da pele e rugas”. .”
• Preservar: Reduzir “fatores externos e escolhas de estilo de vida, como exposição solar, poluição, estresse e má alimentação. Gosto de me referir a eles como ‘ladrões de colágeno’, o que pode reduzir ainda mais nossa produção de colágeno”, diz Hickman. Preserve o colágeno evitando fatores de estilo de vida que esgotam o colágeno.
• Proteger: Cuide da sua pele para proteger a barreira cutânea e as reservas de colágeno existentes.

5 maneiras de tornar o armazenamento de colágeno parte de sua rotina

Tal como acontece com muitas práticas de bem-estar e beleza, a chave para o armazenamento de colágeno é torná-lo parte de sua rotina. A ideia é que preencher o seu dia com hábitos amigáveis ​​ao colágeno permitirá que você armazene o máximo de colágeno possível. Não se preocupe: não é tão intimidante quanto parece. Ao otimizar coisas que você já faz – como sua rotina de cuidados com a pele ou seus hábitos alimentares diários – você pode promover a produção de colágeno e prevenir a perda de colágeno.

Descubra suplementos de colágeno

Os produtos de colágeno estão em toda parte por uma razão – eles prometem uma pele jovem e brilhante. Mas proporcionam mais do que apenas um impulso superficial, também estimulam a produção de colagénio e podem até ajudar a estimular a elastina e outras proteínas vitais. Os suplementos de colágeno são projetados para serem fáceis de incorporar à sua rotina e são uma maneira fácil de começar a armazenar colágeno.

Você também pode complementar a ingestão de colágeno por meio da dieta. Comece o dia com caldo de osso ou inclua alimentos ricos em colágeno em sua dieta. Experimente estas recomendações aprovadas por nutricionistas:

• Alimentos ricos em vitamina C como frutas cítricas, tomate, pimentão, folhas verdes e brócolis.
• Priorize ácidos graxos ômega-3 com peixes gordurosos (as meninas com conservas de peixe entendem isso), abacate, nozes, sementes de chia, sementes de linhaça e ovos.
• Alimentos ricos em zinco e cobre como marisco, carne bovina produzida a pasto, nozes e feijão.

Incorpore colágeno em sua rotina de cuidados com a pele

Boas notícias: você não precisa adotar uma rotina complicada de cuidados com a pele para armazenar colágeno. Você pode otimizar até mesmo a rotina mais simples de cuidados com a pele para prevenir a perda de colágeno e proteger o colágeno que possui.

“O uso diário de produtos para armazenar colágeno e promover a produção natural de colágeno é obrigatório para quem busca combater os sinais de envelhecimento”, diz Hickman. ‘Produtos fáceis de usar, como soros, são uma ótima maneira de incorporar ingredientes de armazenamento de colágeno porque você ainda pode colocar uma camada de FPS protetor por cima e usá-lo dia e noite.’

Use produtos para a pele ricos em antioxidantes

Aplicar produtos à base de colágeno na pele é uma coisa, mas aqui está o segredo: é ainda mais eficaz usar ingredientes que estimulem a produção natural de colágeno e evitem maior degradação do colágeno.

Os antioxidantes estão entre os ingredientes mais eficazes para o armazenamento de colágeno. Eles combatem o estresse oxidativo – um fator importante nos sinais prematuros de envelhecimento e na perda de colágeno – e dizem até que aumentam a eficácia do colágeno. A vitamina C e a trealose são alguns dos melhores antioxidantes a serem procurados.

Isto é especialmente importante à noite, quando as impurezas do dia danificam a pele. “Faça uma boa rotina de limpeza dupla dia e noite para remover sujeira e impurezas da pele que acionam enzimas que decompõem o colágeno”, observa Hickman.

Experimente tratamentos de pele não invasivos

Considere tratamentos que promovam a produção de colágeno, estimulando a cura da pele. “Sua pele sempre alcançará o melhor resultado quando você combinar sua rotina de cuidados domiciliares com serviços de cuidados com a pele de um profissional licenciado”, diz Hickman. “Um dos serviços mais eficazes para armazenamento de colágeno é o microagulhamento. O microagulhamento causa microlesões controladas na pele e estimula as células fibroblásticas da pele a produzirem colágeno para se repararem.

Ela também recomenda “tratamentos com LED, nanoinfusão, massagem Gua Sha e microcorrente, que também podem ter um grande impacto na estimulação da circulação sanguínea. Isso, por sua vez, estimula “a produção de colágeno fresco na pele”.

Verifique seu estilo de vida

Fatores de estilo de vida são alguns dos maiores contribuintes para a formação de colágeno. Aqui estão alguns hábitos de vida simples que podem fortalecer ou destruir suas reservas de colágeno.

• Dormir. O sono de beleza é mais do que apenas algo agradável – é essencial para a retenção de colágeno. Leia nossas dicas sobre como melhorar seu sono de beleza.
• Estresse. “Encontre maneiras de controlar seu estresse”, incentiva Hickman. “O estresse pode desencadear uma resposta inflamatória que acelera a degradação do colágeno.” Experimente alguns de nossos produtos favoritos para alívio do estresse.
• Cafeína. A cafeína aumenta os níveis de cortisol e pode arruinar o sono se for tomada incorretamente. Embora você não precise eliminar totalmente a cafeína, lembre-se de que isso pode afetar o armazenamento de colágeno.
• Açúcar. As consequências do excesso de açúcar não são tão doces. De acordo com Hickman, “o consumo excessivo de açúcar pode desencadear uma reação no corpo chamada glicação, que desencadeia a quebra das proteínas da pele, incluindo o colágeno”.
• Saúde intestinal. Tudo volta ao seu intestino. A conexão entre a saúde intestinal e a pele gira em grande parte em torno do impacto na produção de colágeno. Cuide da sua saúde intestinal para um brilho geral mais saudável.
• Fator de proteção solar. O FPS protege a pele das rugas finas prematuras e das manchas solares, que, como você adivinhou, são causadas pela perda de colágeno.