Como o envelhecimento “explode” aos 44 e 60 anos e pode envelhecer rapidamente – Primeira postagem

Envelhecer é obrigatório.

Mas com que frequência você sente que envelheceu da noite para o dia?

Sim, isso é possível.

Um novo estudo publicado em Envelhecimento natural A revista revela que, ao contrário da crença tradicional, o processo de envelhecimento ocorre em “ondas” distintas.

Vamos dar uma olhada mais de perto.

O que diz o estudo?

De acordo com o estudo, os pesquisadores de Stanford refutaram a crença comum de que os humanos envelhecem gradualmente.

Em vez disso, após extensa pesquisa, eles descobriram que as pessoas envelhecem em dois grandes “explosões” durante sua vida pós-puberdade: uma em meados dos 40 anos e outra em nossos 60 e poucos anos, de acordo com o estudo. Correio Diário.

Enrugamentos, flacidez da pele, cabelos grisalhos, dores musculares e articulares e aumento da suscetibilidade a infecções virais são sinais aparentemente abruptos de envelhecimento que podem ser explicados pelas alterações moleculares que ocorrem em cada estágio.

Essas mudanças podem levar ao ganho de peso ou a efeitos colaterais mais graves relacionados ao álcool.

Dr. Michael Snyder, professor de genética da Universidade de Stanford e autor sênior do estudo, disse O Wall Street Journal: “As pessoas presumem que todo mundo envelhece gradualmente. Mas acontece que a maioria das mudanças não é linear.”

Como as mudanças no nível molecular afetam você?

O grupo examinou dados de múltiplas coletas de amostras de sangue e fezes, bem como esfregaços orais, cutâneos e nasais de 108 pessoas saudáveis ​​na Califórnia, com idades entre 25 e 75 anos, durante uma média de 1,7 anos.

Durante a análise, os pesquisadores descobriram que 81% das moléculas examinadas, incluindo RNA e proteínas, haviam sofrido pelo menos uma onda de mudança.

Os cientistas concluíram que houve dois momentos-chave para a desregulação grave: a maior mudança ocorreu aos 44 anos e o maior aumento ocorreu aos 60 anos.

Dr. Steve Hoffmann, biólogo computacional do Instituto Leibniz para o Envelhecimento, na Alemanha, disse WSJ“Esses estudos provavelmente serão muito consistentes com as experiências que tivemos ou ouvimos de outras pessoas que perceberam um declínio repentino na aptidão fisiológica”.

“Identificar e investigar esses fatores deve ser uma prioridade em pesquisas futuras”, acrescentou o Dr. Acrescentou Xiaotao Shen, ex-bolsista de pós-doutorado na Stanford Medicine e agora professor assistente na Nanyang Technological University Singapore. Correio Diário.

Qual é a conexão entre álcool e envelhecimento?

Flutuações significativas no número de moléculas associadas ao metabolismo da gordura e ao metabolismo do álcool e da cafeína foram observadas em pessoas na faixa dos 40 anos. Além disso, ocorreram alterações nos marcadores associados a doenças cardiovasculares e ao envelhecimento cutâneo e muscular.

Aos 60 anos, uma “onda” de envelhecimento comparável, mas menos perceptível, pôde ser observada.

Dr. Snyder indicou que algumas dessas mudanças podem estar relacionadas a problemas comportamentais ou de estilo de vida que são mais comuns nessas faixas etárias.

Inicialmente, os pesquisadores levantaram a hipótese de que as mulheres na menopausa ou perimenopausa poderiam ser a causa da onda de envelhecimento observada na faixa dos 40 anos.

No entanto, descobriram que os homens também apresentavam sinais da mesma tendência de envelhecimento.

De acordo com sua teoria, as pessoas que consomem mais álcool na faixa dos 40 anos – um período da vida muitas vezes estressante – podem ter prejudicado o metabolismo do álcool.

Segundo os pesquisadores, os resultados podem explicar por que as pessoas se tornam mais suscetíveis a gripes graves à medida que envelhecem. Isso também inclui mudanças nas pessoas que chegam aos 60 anos.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, cerca de dois terços dos americanos com 65 anos ou mais têm duas doenças crônicas e quase 90% têm pelo menos uma doença crônica.

O que pode ser feito?

A equipe aconselha as pessoas que atingem os marcos de 44 e 60 anos a se exercitarem com mais frequência e a se alimentarem de maneira mais saudável para neutralizar os efeitos dessas grandes ondas de envelhecimento.

Isto é especialmente verdadeiro quando eles estão na faixa dos 40 e 60 anos.

Isso pode significar limitar o consumo de álcool ou aumentar a intensidade do exercício para preservar a massa muscular e proteger o coração.

“Acredito firmemente que devemos tentar ajustar o nosso estilo de vida enquanto ainda estamos saudáveis”, disse o Dr. Snyder.

Com contribuições de agências