Casaco branco, arte negra26:30Quente como o inferno
Britnee Miazek não percebeu imediatamente a conexão entre a falta da menstruação e seu trabalho como aprendiz de operário siderúrgico do segundo ano em Sault Ste. Maria, Ont.
Foi só depois de trabalhar durante três meses, em 2023, nos fornos de coque utilizados no processo siderúrgico que o homem de 35 anos começou a ver um padrão.
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“Assim que mudei de emprego, meu corpo reiniciou meu ciclo menstrual”, disse Miazek.
Ela descreve os fornos de coque externos como “tão quentes quanto possível” e acredita que o calor extremo que eles produzem pode ser a razão da falta de menstruação.
Miazek foi a um médico do pronto-socorro, que a encaminhou para um ginecologista em Toronto. No entanto, ela não pôde marcar a consulta porque o clima afetou os voos.
“Eu simplesmente fiz o trabalho que me foi atribuído e tive que me apressar e resolver as coisas”, disse ela ao Dr. Brian Goldman, apresentador do programa CBC Casaco branco, arte negra.
À medida que nosso planeta aquece, que trabalham ao ar livre em temperaturas extremamente quentes ficam mais expostos ao calor, aumentando o risco de problemas de saúde relacionados ao calor. Mas endocrinologistas e investigadores dizem que ainda há muito a aprender sobre como o corpo das mulheres lida com o calor extremo, especialmente durante períodos de mudança de vida, como a perimenopausa e a gravidez.
Os impactos na saúde das ondas de calor causadas pelas alterações climáticas já são visíveis no Canadá e outros locais ao redor do mundo.
“Estamos vendo uma verdadeira epidemia de problemas clínicos de longo prazo”, disse Stephen Cheung, professor de cinesiologia na Universidade Brock, em Ontário.
Especificamente, ele mencionou problemas cardíacos, incluindo arritmias cardíacas ou doenças coronárias, e problemas renais.
Especialistas em O Centro de Controle de Doenças dos EUA (CDC) afirma O calor excessivo também pode afetar a fertilidade e a saúde reprodutiva geral de homens e mulheres.
Procurando por respostas
Miazek sabe muito bem como é difícil encontrar respostas. Ela tentou pesquisar os efeitos na saúde das mulheres que trabalhavam em fornos de coque, mas só encontrou informações da década de 1960.
“É 2024”, disse ela. “Você poderia pensar que pelo menos pesquisaríamos ondas de calor extremas e seus efeitos no corpo feminino.”
É por isso que ela viajou recentemente centenas de quilômetros para participar de um experimento na Universidade Brock, em St. Catharines, Ontário. O objetivo era testar como seu corpo reagia ao calor extremo, como o que ela experimentou enquanto trabalhava nos fornos de coque.
Durante o experimento, Miazek realizou diversas tarefas, uma vez a uma temperatura normal de cerca de 22°C em suas roupas normais, e novamente a uma temperatura de cerca de 40°C em suas roupas de trabalho.
Cheung, que liderou o experimento, diz que isso ajudará a compreender melhor os efeitos do calor nas mulheres que trabalham ao ar livre.
“White Coat, Black Art” conta a história de Britnee Miazek, uma aprendiz de construção em aço que passa por um experimento na Universidade Brock para descobrir como seu corpo lida com temperaturas extremas.
Temperatura corporal
Quando se trata de calor, uma pequena área no cérebro ajuda a regular a temperatura corporal, explica o Dr. Amita Mahajan, endocrinologista e professora da Faculdade de Medicina da Universidade de Calgary Cumming.
Cada pessoa tem um hipotálamo, que ajuda a manter a temperatura corporal dentro de uma faixa muito estreita, diz Mahajan. Também ajuda a regular funções importantes como pressão arterial, sono e, nas mulheres, função reprodutiva.
De acordo com Mahajan, quando pessoas como Miazek são expostas a altas temperaturas durante semanas, isso pode aumentar a taxa metabólica basal do corpo – a quantidade de energia necessária enquanto descansa em um ambiente ameno.
Isso significa que o corpo precisa de mais energia para funcionar no calor. Segundo Mahajan, se não consumirmos mais calorias para suprir essas necessidades, criamos um déficit energético.
“E o hipotálamo – nosso centro de controle – sentirá isso”, disse ela à CBC. A dose Podcast.
A dose23:28O que sabemos sobre como o corpo feminino lida com o calor?
Os especialistas sabem que homens e mulheres respondem ao calor de forma diferente, mas ainda estamos aprendendo como as mulheres respondem a temperaturas extremas. Dr. Amita Mahajan, endocrinologista e professora assistente clínica da Universidade de Calgary, explica como o calor extremo afeta o corpo das mulheres e o papel que os hormônios desempenham na regulação da temperatura central. As transcrições de The Dose podem ser encontradas em: lnk.to/dose-transcripts. As transcrições de cada episódio estarão disponíveis no próximo dia útil. Clique neste link para ver episódios adicionais deste podcast. [https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-dose/id1498259551]
Pesquisa mostra que em situações estressantes, o hipotálamo às vezes diz ao corpo para interromper a ovulação e a menstruação e, em vez disso, concentrar-se nas funções essenciais.
Mahajan destaca que, além de estudos menores sobre exercícios de alta intensidade, não há muitos dados sobre como o hipotálamo funciona em altas temperaturas nas mulheres em comparação com os homens.
As mulheres têm melhor desempenho em ambientes quentes e úmidos “porque seus corpos não lhes dizem para suar tão rapidamente quanto os homens”, disse ela, acrescentando que os homens, por outro lado, têm melhor desempenho em ambientes quentes e úmidos. porque suam mais rápido e podem diminuir a temperatura corporal.
Papel do estrogênio e da progesterona
De acordo com Mahajan, pesquisadores e especialistas médicos sabem mais sobre as mudanças na temperatura corporal durante o ciclo menstrual que podem afetar a sensação de calor da mulher.
Ela diz que altos níveis de estrogênio – o hormônio dominante na primeira metade do ciclo da mulher – levam a uma temperatura corporal mais baixa.
Na segunda metade do ciclo, níveis mais baixos de estrogênio e níveis mais elevados de progesterona podem fazer com que a temperatura corporal suba de 0,4 a 0,8 graus. O aumento dos níveis de progesterona durante esta fase do ciclo pode significar que a mulher “subjetivamente se sente um pouco mais quente”, segundo Mahajan.
“É muito importante ouvir o seu corpo e entender que você pode não sentir o mesmo que na segunda metade do ciclo”, disse ela.
gravidez
A pesquisa mostrou que as mulheres grávidas são mais vulneráveis a mudanças intensas de calor devido à maior área de superfície corporal, aumento do fluxo sanguíneo e maior taxa metabólica basal.
“Você precisa estar ciente de que o calor pode afetá-la de forma mais rápida e pior do que antes da gravidez”, disse Mahajan.
Ela ressalta que as mulheres grávidas também podem apresentar temperatura corporal central mais elevada no primeiro trimestre, quando os níveis de progesterona são mais elevados.
No segundo e terceiro trimestres, quando os níveis de estrogénio estão elevados, a temperatura corporal central é mais baixa e o calor é dissipado de forma mais eficiente, provavelmente para proteger o feto, diz Mahajan.
Como as mulheres grávidas têm maior probabilidade de desidratar, ela recomenda 2,5 a 3 litros de água por dia.
Perimenopausa e além
Flutuações de temperatura podem ocorrer ao longo da vida da mulher, incluindo perimenopausa e menopausa. As ondas de calor que muitos experimentam durante esse período ocorrem devido a flutuações no estrogênio.
O limiar de transpiração também muda durante esse período. Em mulheres que não estão na perimenopausa, a sudorese começa quando a temperatura corporal aumenta de 0,4 a 0,5 graus.
Para as mulheres na perimenopausa ou menopausa, a temperatura corporal só precisa subir 0,1 a 0,2 graus antes de começarem a suar, diz Mahajan.
Ela recomenda o seguinte para mulheres que estão passando pela perimenopausa ou menopausa para se manterem calmas:
- Evite exposição prolongada ao calor
- Beba muita água
- Evite alimentos picantes, cafeína e álcool
Dr. Jerilynn Prior, endocrinologista e professora da Universidade da Colúmbia Britânica, aconselha as pessoas a ficarem atentas a sinais de estresse térmico e a beberem líquidos salgados ao trabalharem em ambientes quentes.
“Cuide do seu corpo. Seu coração está batendo muito rápido? Este é um sinal importante de que você precisa ir para um lugar mais fresco”, disse ela. “Você precisa beber mais e ser menos ativo.”
Ainda procurando por respostas
Para Miazek, o experimento do qual ela participou mostrou que quando ela trabalhava em temperaturas mais altas, seu coração batia mais rápido e tanto a produção de suor quanto a temperatura da pele aumentavam.
Embora ela não tenha uma resposta definitiva para a questão de por que sua menstruação parou por vários meses, ela está entusiasmada em contribuir para pesquisas sobre como as mulheres respondem ao calor.
“Não se trata de quem está pior. É literalmente sobre as diferenças e como isso afeta os corpos masculino e feminino de maneira diferente.”
Esta história faz parte da nossa série Overheated, uma colaboração entre What on Earth, Quirks & Quarks e White Coat, Black Art que examina como o calor afeta a nossa saúde, as nossas cidades e os nossos ecossistemas.
