Revisado por Brian St. Pierre, MS, RD
Se você decidiu trabalhar com um treinador de saúde, encontrar o treinador certo envolve mais do que apenas marcar uma lista de qualificações.
Como saber se encontrou o melhor treinador de saúde para você? Que qualidades um bom treinador deve ter além das qualificações óbvias?
Listamos algumas qualidades que você deve procurar ao escolher um técnico de saúde.
Basicamente, tudo se resume a como vocês dois “se harmonizam”. Você deve encontrar alguém com quem se dê bem e em quem confie, alguém que realmente “entenda” você e se preocupe com seu sucesso tanto quanto você.
Vamos examinar o que tudo isso significa com mais detalhes.
Por que é importante encontrar um bom treinador de saúde?
Um técnico de saúde experiente está ao seu lado como consultor pessoal.
Eles ajudam você a atingir seus objetivos com aconselhamento personalizado, motivação, planos de nutrição individuais e programas de treinamento personalizados especificamente para você.
Você não receberá apenas conselhos gerais ou genéricos sobre dieta e exercícios. Essa abordagem personalizada garante que você alcance todo o seu potencial e aproveite ao máximo seu programa de condicionamento físico.
7 sinais de que você encontrou um bom treinador
Quais são as qualidades de um bom treinador?
Como você sabe que encontrou um?
Essas sete características não são de forma alguma uma lista exaustiva, mas podem ajudá-lo a restringir suas opções.
1. Eles podem orientá-lo durante o processo.
Um bom treinador de saúde deve ter a capacidade de explicar claramente os passos, estratégias e marcos essenciais da sua abordagem.
Isso não apenas demonstra sua experiência, mas também mostra que eles possuem um processo estruturado para ajudá-lo a ter sucesso.
Além disso, devem também poder basear-se em resultados práticos. Quando compartilham experiências de trabalho com outros clientes como você, mostram que entendem seus problemas ou preferências. Eles provaram que sabem enfrentar desafios semelhantes aos seus.
2. Você pode fornecer referências e certificados.
Uma marca registrada de um bom coach é sua disposição em transmitir referências e experiências sem hesitação. A transparência não reflete apenas a confiança nas suas capacidades, mas também destaca o seu compromisso com a satisfação do cliente.
Idealmente, essas referências devem vir de clientes do seu grupo-alvo com objetivos semelhantes. Por exemplo, se você tiver uma lesão específica, um bom treinador terá depoimentos de clientes com quem trabalhou no passado e que tiveram uma lesão ou limitação física semelhante. Um bom treinador entende o valor do feedback do mundo real e reconhece que as experiências de clientes anteriores podem dizer muito.
Além disso, a capacidade de se conectar com clientes anteriores demonstra a confiança do coach nos relacionamentos que construiu. Se um coach evitar fornecer referências, isso deverá levantar preocupações sobre as suas interações com os clientes e o impacto do seu coaching.
Os relatórios de experiência, em particular, fornecem informações sobre os benefícios específicos que os clientes experimentaram sob a orientação de um coach. Depoimentos positivos não apenas validam as habilidades do coach, mas também fornecem informações sobre os possíveis resultados que você pode esperar.
3. Eles fazem perguntas.
O interesse de um coach pela sua história reflete o compromisso dele com o seu sucesso. Ele deveria fazer perguntas a você – muitas delas. Um bom relacionamento de coaching é baseado na compreensão, e os coaches de sucesso entendem a importância de se aprofundar nas suas circunstâncias individuais.
Um bom coach não apenas apresenta uma solução pronta, mas deve estar genuinamente interessado no seu “porquê”. Ele deve querer entender suas motivações, desafios e objetivos específicos. As perguntas que ele faz devem ajudá-lo a adaptar seu plano de coaching às suas preferências e estilo de vida específicos.
4. Eles ouvem você.
Outra qualidade de um bom coach é a capacidade de integrar seus pensamentos e feedback ao processo de coaching. Lembre-se de que este é um processo de mão dupla. Colaborativo Relação.
Ouvir vai além da palavra falada; trata-se de decodificar as nuances e complexidades da sua comunicação. Um bom treinador não está apenas preparado para O que mas você diz Como Você disse isso.
A resposta do coach ao seu feedback deve criar uma atmosfera de confiança. Quando você levanta preocupações ou sugere alterações no plano, um bom coach ouve, entende e adapta o programa. Essa flexibilidade garante que o processo de coaching permaneça dinâmico e se adapte às suas necessidades e circunstâncias em constante mudança.
5. Você se comunica aberta e frequentemente.
Como eu disse, a comunicação transparente e aberta é uma via de mão dupla. Este elemento é fundamental para o seu sucesso e inclui como e quando você e seu coach se conectam.
Coaches eficazes estabelecem expectativas de comunicação claras desde o início. Seja configurando check-ins regulares, definindo tempos de resposta ou delineando canais de comunicação preferidos, um bom coach está disponível para você e responde de forma confiável. Você deve se sentir confortável em entrar em contato e saber que seu coach está aberto a quaisquer dúvidas ou preocupações que você possa ter.
6. Você considera sua saúde de forma holística.
Seu bem-estar vai além de aspectos isolados como exercícios e dieta alimentar. Você saberá que encontrou um bom técnico de saúde quando ele também levar em consideração a qualidade do sono, os níveis de estresse, as lesões anteriores e a experiência de exercícios. Ele sabe como esses fatores interagem e influenciam uns aos outros.
Por exemplo, se um treinador conhece seus hábitos alimentares, ele pode desenvolver um plano de dieta que melhore seus hábitos alimentares atuais sem ser irrealista. Levar em consideração lesões anteriores ou experiências de treinamento leva a rotinas de treinamento que priorizam a segurança e a eficácia. A consideração dos padrões de sono e dos níveis de estresse refina ainda mais a abordagem e promove o bem-estar geral.
Esta visão holística e multifacetada do bem-estar é chamada de “saúde profunda”. E quando você adota uma abordagem profunda de saúde, é mais provável que você desenvolva hábitos positivos que impactam todos os aspectos da sua vida – a longo prazo.
7. Você pode personalizar seu programa para atender às suas necessidades.
Um bom treinador adaptará seu programa às suas novas necessidades enquanto você trabalha para atingir seus objetivos.
Quer você tenha necessidades dietéticas específicas, restrições de tempo ou um estilo de treinamento preferido, um treinador personalizará o programa para garantir que ele não apenas ajude você a progredir, mas também se adapte perfeitamente ao seu estilo de vida – e possa ser ajustado, se necessário.
Dicas para encontrar um bom treinador de saúde
Para encontrar um bom treinador de saúde, não basta procurar avaliações online ou pedir recomendações a amigos (embora seja um bom começo).
Aqui estão algumas outras dicas que você deve ter em mente ao procurar um técnico de saúde.
Identifique seus objetivos
Antes de procurar um coach, reserve um momento para refletir.
Pergunte a si mesmo por que deseja trabalhar com um técnico de saúde e quais resultados específicos deseja alcançar.
Quer se trate de perda de peso, melhoria do condicionamento físico, sono melhor ou bem-estar geral, a clareza sobre seus objetivos serve de guia na escolha do treinador certo.
Mas também está tudo bem não ter um objetivo específico ou se o seu objetivo é mais geral, como “Quero ser mais saudável”. Um técnico de saúde o ajudará a esclarecer e refinar seus objetivos. Ele pode envolver você em conversas significativas para entender seus desejos, desafios e motivações até que ambos desenvolvam juntos um plano personalizado.
Converse com potenciais treinadores de saúde
Depois de encontrar de três a cinco potenciais conselheiros de saúde, reserve um tempo para se reunir com cada um deles individualmente.
Prepare uma lista de perguntas e pontos de discussão para orientar essas discussões. Suas perguntas devem se concentrar em coisas como filosofia de coaching, experiências anteriores e histórias de sucesso. Compreender como a abordagem deles se alinha aos seus objetivos é importante para garantir que vocês realmente “entendam” um ao outro.
Durante essas conversas, preste atenção ao estilo e comportamento de comunicação do treinador. Pense se você se sente confortável durante a conversa e se está realmente sendo ouvido.
A logística diária também é importante. À medida que você conhece cada coach, pergunte sobre sua disponibilidade, canais de comunicação preferidos e estrutura das sessões de coaching. Isso garante uma colaboração tranquila e gerenciável.
Avalie o “humor”
O coaching é, em sua essência, um serviço baseado em relacionamento, e a conexão pessoal que você constrói com seu coach pode impactar significativamente sua motivação e comprometimento com seus objetivos de saúde. Uma conexão positiva e de apoio promove um sentimento de confiança e torna a relação de coaching mais agradável e eficaz.
No entanto, lembre-se de que não existe um treinador “perfeito”.
Em vez disso, concentre-se em encontrar um coach que seja “bom o suficiente” para você – alguém cuja abordagem corresponda às suas preferências e que entenda as suas circunstâncias únicas. Embora possa haver um coach que pareça atender a todos os seus critérios no papel, elementos menos tangíveis, como a personalidade, o estilo de comunicação e a energia geral do coach, são de extrema importância. Confie nos seus instintos e escolha um coach com quem você construa uma conexão real.
Estamos aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos
Os treinadores de saúde da Precision Nutrition são especialistas em suas áreas. Eles dedicam algum tempo para entender seu comportamento e hábitos enquanto elaboram um plano que se adapta aos seus objetivos e estilo de vida individuais.
Nossos treinadores não apenas dão conselhos sobre nutrição e exercícios. Eles trabalham em estreita colaboração com você para ajudá-lo a aprender hábitos mais saudáveis e sustentáveis que o ajudarão a se sentir melhor a longo prazo.
Experimente nosso programa de coaching 1:1 agora e obtenha os resultados que você merece.
