Nos últimos meses, comecei a desejar algo mais profundo – uma sensação de paz interior que pareça estável, como uma confiança calma em quem sou e em como me movo no mundo. Eu queria confiar que a forma como apareci era suficiente, não apenas para os outros, mas para mim mesmo. Durante esse acerto de contas pessoal, conheci Elle Pugh, facilitadora e coach certificada em Eneagrama, em nossa reunião editorial anual da Camille Styles. Trabalhar com ela trouxe uma clareza surpreendente e abriu para mim um caminho de crescimento que eu não esperava. A abordagem de Elle ao desenvolvimento pessoal – enraizada no Eneagrama – parecia um convite para desvendar velhos padrões e descobrir um modo de vida mais completo.
A experiência foi transformadora, iluminando lugares da minha vida que eu segurava com muita força e me oferecendo permissão para abandonar o que não me servia mais. O Eneagrama tornou-se mais do que apenas uma estrutura de personalidade; Tornou-se um espelho que refletia tanto meus pontos fortes quanto meus pontos cegos. Eu sabia que queria ir mais fundo – não apenas para mim, mas para compartilhar essa sabedoria com outras pessoas. Há um grande poder na compreensão de como funcionamos em nossa essência, e reconheci o potencial desta ferramenta para inspirar relacionamentos mais saudáveis e significativos, tanto pessoais quanto profissionais.
Imagem em destaque de nossa entrevista com Riley Blanks Reid, de Jenn Rose Smith.
O que é o Eneagrama? Um especialista investiga profundamente
Para explorar toda a profundidade do potencial do Eneagrama, conversei com Elle para explorar como essa estrutura pode ajudar as pessoas a se conectarem de forma mais autêntica. Já falamos sobre como o nosso tipo de Eneagrama – essencialmente a estrutura do nosso ego – molda a forma como vemos o mundo e interagimos com os outros. Com a orientação de Elle, explorámos como esta consciência pode desbloquear um novo nível de empatia que não só nos ajuda a promover dinâmicas mais saudáveis com aqueles que nos rodeiam, mas também fornece um roteiro para o crescimento pessoal. Espero que esta conversa desperte em você a mesma curiosidade que despertou em mim.
Elle Pugh
Elle Pugh é facilitadora e coach certificada em Eneagrama, enfermeira registrada e empreendedora comprometida com o bem-estar holístico e o crescimento pessoal. Elle está empenhada em ajudar indivíduos e organizações a compreenderem-se para que possam encontrar a cura e uma ligação renovada uns com os outros.
Como a compreensão do seu tipo de Eneagrama pode ajudar a melhorar os relacionamentos pessoais e profissionais?
Seu tipo de Eneagrama corresponde ao seu ego. Todos nós desenvolvemos um ego na primeira infância que nos ajuda a sobreviver. O Eneagrama descreve nove tipos diferentes de ego que vemos nos humanos. Cada um deles está associado a certas crenças padrão sobre como o mundo funciona e aos comportamentos que esse tipo de ego desenvolveu para criar segurança, ganhar estima e sentir-se no controle. Mas com cada ego existem padrões inconscientes que nos impedem de ter sucesso, chamados pontos cegos.
Compreender o seu tipo de Eneagrama é como segurar um espelho diante de si mesmo – você pode finalmente entender por que faz o que faz, sente o que sente e pensa o que pensa.
Quando você tem esse nível de autoconsciência, fica mais fácil entender como você se comporta nos relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais. Você pode reconhecer padrões de comunicação e comportamento que fortalecem ou prejudicam suas conexões. Também ajuda você a ter empatia com os outros, reconhecendo que eles veem o mundo através de lentes diferentes, aprendendo sobre os outros tipos de Eneagrama.
Como interagem os diferentes tipos de Eneagrama?
Relações profissionais: Um Eneagrama Tipo 1 valoriza estrutura e moral elevado. Em ambientes profissionais, eles podem ser excelentes em manter a ordem e padrões elevados, mas também podem parecer críticos ou excessivamente perfeccionistas. Quando um Eneagrama Tipo 1 trabalha com um Eneagrama Tipo 7 que adora espontaneidade e variedade, pode surgir tensão, pois o Tipo 7 se sente oprimido pelo foco do Tipo 1 nas regras e na rigidez. Mas quando os dois tipos se dão bem, o Tipo 1 pode apreciar a energia e as ideias criativas do Tipo 7, enquanto o Tipo 7 pode ver valor na disciplina e na confiabilidade do Tipo 1. Em vez de se chocarem, eles podem se complementar.
Relações pessoais: Um Eneagrama Tipo 2 aprendeu que deve apoiar e nutrir seus entes queridos para atender às suas necessidades, mas muitas vezes faz isso a ponto de negligenciar suas próprias necessidades. Se você está em um relacionamento com um Tipo 5 do Eneagrama, que valoriza a independência e precisa de muita privacidade, pode ocorrer um rompimento se o Tipo 2 se sentir rejeitado e o Tipo 5 se sentir sobrecarregado por muita atenção. Ao compreender seu tipo, o Tipo 2 pode aprender a dar espaço ao Tipo 5 sem se sentir desvalorizado, e o Tipo 5 pode reconhecer a necessidade de conexão do Tipo 2 e fornecer segurança à sua própria maneira.
Conhecer o seu tipo de Eneagrama lhe dará um roteiro para o seu crescimento. Como gerenciar seus pontos fortes e desafios e como conhecer outras pessoas onde elas estão, seja colaborando em um projeto no trabalho ou construindo uma intimidade mais profunda em sua vida pessoal. Quando ambas as partes estão autoconscientes, abre-se um espaço para uma comunicação mais honesta, compassiva e eficaz.
Depois de descobrir o seu tipo, que passos práticos alguém pode tomar para iniciar esta jornada de crescimento?
Compreender o seu tipo de Eneagrama vai além de fazer um teste – trata-se de explorar profundamente quem você é e como sempre se comportou. Aqui estão seis etapas que sempre recomendo que as pessoas sigam. Seguindo esses passos, você descobrirá os padrões que moldam seu comportamento e aprenderá como usar essa consciência para crescer tanto em sua vida pessoal quanto profissional.
1. Aprenda sobre todos os nove tipos
Se você fez um teste online para descobrir seu tipo de Eneagrama, esse é um bom lugar para começar! Mas não pare por aí. Use-o como ponto de entrada. Aprenda sobre todos os nove tipos, especialmente os três primeiros do seu teste, e pergunte *por que* você se comporta dessa maneira.
A introspecção é fundamental.
2. Você é apenas um cara
Você pode se sentir conectado a vários tipos, mas sempre teve um tipo dominante. Para descobrir, pense em quem você tem sido desde o final da adolescência – especialmente quando está cansado ou estressado. Esses comportamentos automáticos revelam o seu verdadeiro tipo, mesmo que você tenha aprendido a lidar com eles ao longo do tempo.
3. Conheça os 27 subtipos
Sim, há mais! Cada tipo tem três subtipos (autopreservação, social ou individual) e é importante entender o seu tipo. Os subtipos ajudam a esclarecer seu tipo dominante. Olhe mais fundo – vale a pena. Você pode encontrar mais informações sobre isso em meu blog.
4. Veja o seu tipo conforme a máscara que você usa
Seu tipo de Eneagrama corresponde ao seu ego. É uma máscara que você aprendeu a usar para se sentir seguro e confortável. Por esta razão, o nosso tipo revela-nos quem não somos. Nosso trabalho é tirar a máscara para que possamos recuperar todo o nosso eu autêntico.
5. Pratique a introspecção
O Eneagrama convida à curiosidade. Comece a observar seu comportamento. Quando você se torna consciente de seus padrões inconscientes, você acorda e para de andar sonâmbulo pela vida. É aqui que a mudança começa.
6. Pergunte se sua personalidade está impedindo você
Ao começar a observar, pergunte: Por que desenvolvi esse comportamento? Como isso me impede ou machuca os outros? O que eu poderia ganhar se deixasse passar? Essas perguntas o ajudarão a passar da consciência à transformação.
Para obter mais detalhes sobre essas etapas, você pode baixar meu livro gratuito, Eu conheço meu tipo, e agora? Guia.
Que conselho você daria a alguém que está tendo problemas para determinar seu tipo de núcleo? Como eles deveriam lidar com essa incerteza?
Isto é inteiramente esperado, porque todo o mapa – todos os nove pontos – representa quem somos na nossa totalidade. Quando éramos jovens tínhamos acesso gratuito a todos os nove pontos. Com o tempo, na primeira infância, à medida que desenvolvemos nosso ego, perdemos contato com todos os outros oito pontos. No entanto, você pode estar se referindo a tendências de diferentes tipos. É importante saber que isso é esperado.
Muitos caras parecem iguais na superfície. Por exemplo, alguns tipos são mais propensos a agradar as pessoas, enquanto outros são mais propensos a dizer a verdade, alguns são mais otimistas e outros menos. Mas as motivações de cada tipo para aparecer da maneira que aparecem são muito diferentes.
Como mencionei acima, determinar o seu tipo dominante é importante para usar a estrutura do Eneagrama para uma transformação profunda. Você pode verificar minha página de recursos para determinar seu tipo de núcleo ou agendar uma consulta especializada comigo para descobrir seu tipo.
O Eneagrama às vezes é criticado por ser muito complexo. O que você diria a alguém que hesita em explorar o Eneagrama por esses motivos?
É isso que o torna tão bonito. Não é um truque de festa ou uma solução rápida para seus problemas. O Eneagrama é uma estrutura sagrada que você pode estudar pelo resto da vida.
Na cultura ocidental, a nossa capacidade de atenção praticamente desapareceu – impedindo-nos de parar e pensar. Isso é resultado do nosso vício em estimulação constante. O Eneagrama é uma ferramenta para ajudá-lo a desacelerar, criar espaço para refletir e ter clareza sobre quem você é, para que possa viver uma vida profundamente conectada e significativa.
Tem muitos níveis e saber como abordar o Eneagrama pode ser um pouco cansativo. É por isso que desenvolvi meu programa de coaching Ego to Essence de 9 semanas para guiá-lo através dos princípios básicos do Eneagrama.
