Os melhores colchões para travessas laterais em 2024, testados e avaliados

É bom para você dormir de lado?

Se você já tentou mudar conscientemente sua posição de dormir (talvez devido a um procedimento médico ou a uma cama desconhecida), provavelmente sabe que é difícil lutar contra suas inclinações naturais. A boa notícia para quem dorme de lado é que os especialistas concordam amplamente que esta é pelo menos tão boa quanto qualquer outra opção.

Especialistas em sono do Houston Methodist dizem que dormir de lado tem “o menor impacto negativo na saúde”. E isso é ótimo! A única coisa pior para você do que dormir de lado é não dormir o suficiente ou dormir em uma posição diferente!

Sempre invejei quem dorme nas costas, mas de acordo com a Clínica Mayo, dormir de costas é a “pior posição” e dormir de lado é “uma boa posição para dormir”, de acordo com a Clínica Mayo.

Qual tipo de colchão é melhor para travessas laterais, híbrido ou viscoelástico?

Preferimos colchões híbridos para travessas laterais. Como você está colocando mais peso em uma área de superfície menor, você pode pensar que a espuma viscoelástica é mais confortável do que um colchão híbrido com uma camada de molas (geralmente chamadas de espirais). Na espuma viscoelástica você afunda em uma pequena nuvem fofa e fica apoiado nas laterais. O problema é que se você dorme bem e não se move muito, a espuma se comprime lenta mas seguramente embaixo de você ao longo da noite. Se for apenas uma camada de espuma barata, depois de um tempo parecerá que você está dormindo em um tapete de ioga. É por isso que colchões com múltiplas camadas de espuma de pesos diferentes são melhores e gostamos ainda mais de colchões híbridos. Na minha experiência, esta camada de molas significa que a espuma não comprime tanto. Um bom híbrido dá a você a capacidade de dormir seis horas seguidas sem ter que mudar de posição, o que não é necessariamente o meu caso em um colchão todo de espuma. Os colchões híbridos também tendem a ser mais frios porque há menos espuma sólida para absorver o calor.

Qual a firmeza ideal para travessas laterais?

A maioria das travessas laterais prefere colchões mais macios, o que geralmente significa espuma viscoelástica em vez de colchões de molas internas. No entanto, ao longo da noite, você vai querer ter certeza de que seu colchão oferece suporte suficiente. Todos os tipos de colchões podem oferecer isso, mas preste muita atenção à escala de firmeza que a empresa oferece e às opções de firmeza nela incluídas. Considere também o seu tipo de corpo porque quanto mais peso corporal você tiver, mais firme deve ser o colchão.

Qual tipo de colchão é melhor para pessoas pesadas que dormem de lado?

Sou um cara maior – graças à semaglutida, sou menor agora do que quando comecei a testar colchões, mas ainda sou um cara maior. Descobri que quanto mais forte você for, mais firme será o colchão que deverá ter; caso contrário, o peso do seu corpo comprimirá demais a espuma e as molas abaixo de você.