Como construir crianças resilientes, de acordo com o especialista em parentalidade Dr. Becky

O seu modelo de liderança forte, ensinado pela sua empresa de coaching Good Inside, consiste em ajudar os pais a compreender o seu papel e o dos seus filhos e, em seguida, ajudar os seus filhos a desenvolver as competências de que necessitam na vida. “Não apenas para melhorar o comportamento, mas para realmente sermos adultos bem-sucedidos e plenamente funcionais”, diz a mãe das crianças, de 7, 10 e 13 anos.

Um aspecto importante deste tipo de parentalidade é preparar o seu filho para um futuro resiliente, confiante e bem sucedido, enfatiza Kennedy. E você faz isso “otimizando a resiliência de longo prazo do seu filho”, diz ela.

Aqui, Kennedy explica como manter essa abordagem na criação cotidiana dos pais.

Escolha suas batalhas com sabedoria

“Há momentos em que estou otimizando a felicidade de curto prazo dos meus filhos”, admite Kennedy. “Sou humano e às vezes penso: ‘Quer saber? Tudo bem, tome o sorvete no café da manhã.’”

No entanto, ela enfatiza que os pais precisam ser “gananciosos pelo longo prazo” durante uma certa porcentagem do tempo, o que significa que é importante manter o futuro de seus filhos em mente – e que eles provavelmente viverão longe de você por mais tempo do que ela. estar com você.

“Acho que os riscos só vão aumentar”, diz ela. “Acredito também que o melhor presente que posso dar ao meu filho é a capacidade de lidar com coisas difíceis – desenvolvendo habilidades para lidar com os desafios da vida e sabendo que é possível superar situações difíceis”.

Kennedy acredita que isto dá às crianças uma “maior vantagem na vida” do que qualquer outra coisa. “A vida é difícil… E nossos filhos não conseguem lidar com coisas difíceis como presente de aniversário. Eles não conseguem isso lendo um livro.” Você as adquire praticando essas habilidades repetidas vezes.”

Evite consertar tudo constantemente para seus filhos

Encontrar situações difíceis que possam ensinar resiliência a seus filhos não é a parte difícil. “Você não precisa incluir momentos difíceis – eles não conseguem resolver um quebra-cabeça, estão lutando com o dever de matemática, não foram convidados para a festa”, diz Kennedy, ilustrando como eles chegam a um clipe normal. o tempo todo.

O mais difícil, porém, é não interferir e compensar os momentos difíceis dos seus filhos, porque você odeia quando eles brigam ou ficam chateados.

“Se eu otimizar o conforto a curto prazo, resolverei a situação”, diz Kennedy. E ao fazer isso pelo seu filho, diz ela, “você começa a associar a luta a uma solução imediata”. Em outras palavras, “seu corpo está dizendo: ‘Fui deixado de fora de uma festa; “Minha mãe me deu uma festa maior do que o aniversário dessa criança.” “Não consigo resolver o mistério; “Meu pai terminou para mim.” E quando você entra assim, isso cria um conjunto de expectativas para o seu filho no mundo, ela explica.

“Tantos anos depois, e se isso for um padrão, se meu filho tiver um voo atrasado, meu filho de 25 anos me ligará com raiva e esperará que eu pessoalmente o remarque em um voo diferente e pague por isso. porque seu corpo está dizendo: “Tenho problemas e meus pais estão me oferecendo uma solução imediata”.

Em vez disso, considere dar ao seu filho a chance de superar a parte difícil e encontrar a própria solução. “É muito importante aprender a lutar. É assim que você encontra o sucesso”, diz Kennedy. “Quanto melhor você puder lutar – não de uma forma tóxica, mas quanto melhor você puder perseverar em um momento de luta – mais resiliente você poderá ser. E então vejo isso como um princípio orientador.”

Veja como conectar para obter maior resiliência

“Odeio coisas que não podem ser feitas”, diz Kennedy. E por isso ela oferece dois ingredientes que podem ajudar os pais a preparar os seus filhos para a resiliência sempre que eles enfrentam dificuldades: afirmação e realização.

Ao validar, você primeiro reconhece que seu filho está chateado. E você pode fazer isso apenas dizendo: “Oh, isso fede”.

“’Oh, isso fede’ é a frase parental mais subutilizada”, diz ela. “Os pais sempre esperam que eu diga algo muito sofisticado. “Oh, isso fede. “Oh, isso é o pior”, mas ele faz o trabalho.

A seguir deve vir a parte das “habilidades reflexivas”. Em seguida, diga algo como: “Eu sei que vamos superar isso”. “Ah, você está certo. Este quebra-cabeça é realmente complicado. Tudo o que sei é que se você respirar fundo, poderá perseverar. “É isso que faz com que uma criança tenha resiliência a longo prazo”, diz ela, “em oposição à gratificação instantânea e a curto prazo”.

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