Aqui estão as novas diretrizes para a prevenção do AVC, a quarta causa de morte no país

A maioria dos acidentes vasculares cerebrais poderia ser evitada, de acordo com novas diretrizes concebidas para ajudar as pessoas e os seus médicos a fazer exatamente isso.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o AVC foi a quarta principal causa de morte nos Estados Unidos em 2023, e mais de meio milhão de americanos sofrem um AVC todos os anos. Mas até 80% dos acidentes vasculares cerebrais poderiam ser evitáveis ​​através de uma melhor dieta, exercício e identificação de factores de risco.

As primeiras novas diretrizes de prevenção de AVC em 10 anos da American Stroke Association, uma divisão da American Heart Association, incluem recomendações para que pessoas e médicos entendam melhor quem sofre AVC e por quê, bem como novos medicamentos para ajudar a reduzi-los.

A boa notícia é que a melhor maneira de reduzir o risco de acidente vascular cerebral é também a melhor maneira de reduzir o risco de uma série de problemas de saúde: alimente-se de forma saudável, faça exercícios e não fume. A má notícia é que nem sempre é tão fácil resistir.

Dr. Sean Duke, médico especializado em AVC do Centro Médico da Universidade do Mississippi, culpa as forças da sociedade que fazem com que as pessoas permaneçam sedentárias e comam mal, como os telemóveis e os alimentos baratos e pouco saudáveis. “Nosso mundo está virado contra nós”, disse ele.

Aqui está o que você deve saber sobre AVC e as novas diretrizes:

Um acidente vascular cerebral ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é bloqueado ou quando um vaso sanguíneo no cérebro se rompe. Isso priva o cérebro de oxigênio, o que pode causar danos cerebrais que podem levar à dificuldade de pensar, falar e andar, ou até mesmo à morte.

De acordo com a Heart Association, uma dieta saudável pode ajudar a controlar vários fatores que aumentam o risco de acidente vascular cerebral, incluindo colesterol elevado, açúcar elevado no sangue e obesidade.

O grupo recomenda alimentos da chamada dieta mediterrânea, como frutas, legumes, grãos integrais e azeite, que podem ajudar a manter baixos os níveis de colesterol. Recomenda-se limitar a carne vermelha e outras fontes de gordura saturada. Em vez disso, obtenha proteínas de feijões, nozes, aves, peixes e frutos do mar.

Limite alimentos altamente processados ​​e alimentos e bebidas com alto teor de açúcar adicionado. Isso também pode reduzir a ingestão de calorias, o que ajuda a manter o peso sob controle.

Levantar-se e caminhar pelo menos 10 minutos por dia pode reduzir “drasticamente” o risco, diz o Dr. Cheryl Bushnell, neurologista da Escola de Medicina da Universidade Wake Forest que fez parte do grupo que desenvolveu as novas diretrizes. Entre os muitos benefícios: O exercício regular pode ajudar a reduzir a pressão arterial, um importante fator de risco para acidente vascular cerebral.

Claro, quanto mais, melhor: a associação cardíaca recomenda pelo menos 150 minutos de aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa – ou uma combinação disso – por semana. Como você faz isso não importa tanto, dizem os especialistas: vá à academia, dê uma caminhada ou corra pela vizinhança, ou use esteiras ou aparelhos de escada em casa.

Dieta e exercícios podem ajudar a controlar o peso, outro importante fator de risco para acidente vascular cerebral. Mas uma nova classe de medicamentos que podem reduzir drasticamente o peso foi aprovada pelos reguladores, oferecendo novas ferramentas para reduzir o risco de AVC desde a última atualização das diretrizes.

As directrizes recomendam agora que os médicos considerem a prescrição destes medicamentos, incluindo os vendidos sob as marcas Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Zepbound, a pessoas com obesidade ou diabetes.

Mas mesmo que esses medicamentos possam ajudar, as pessoas ainda precisam comer bem e fazer exercícios, alerta o Dr. Fadi Nahab, especialista em AVC do Emory University Hospital.

As novas directrizes recomendam, pela primeira vez, que os médicos examinem os pacientes para detectar outros factores que possam aumentar o risco de acidente vascular cerebral, incluindo factores de género e não médicos, como estabilidade económica, acesso a cuidados de saúde, discriminação e racismo. Por exemplo, de acordo com o CDC, os adultos negros nos EUA têm quase duas vezes mais probabilidade de sofrer o primeiro acidente vascular cerebral do que os adultos brancos.

“Se alguém não tem seguro, não consegue ir ao consultório médico devido a problemas de transporte ou não consegue sair do trabalho para procurar cuidados médicos… tudo isto pode ter impacto na capacidade de prevenir um acidente vascular cerebral. disse Bushnell.

Os médicos podem indicar recursos para cuidados de saúde ou mantimentos de baixo custo e oferecer ideias sobre como ser ativo sem estourar o orçamento de uma academia.

As directrizes recomendam agora também que os médicos rastreiem condições que possam aumentar o risco de acidente vascular cerebral numa mulher, tais como tensão arterial elevada durante a gravidez ou menopausa precoce.

Os três sintomas mais comuns do AVC incluem fraqueza facial, fraqueza nos braços e dificuldade para falar. E o tempo é importante porque os danos cerebrais podem ocorrer rapidamente e os danos podem ser limitados se um acidente vascular cerebral for tratado rapidamente. Os especialistas em AVC criaram um acrônimo para ajudá-lo a lembrar: RÁPIDO. F para rosto, A para braço, S para fala e T para tempo. Se você acha que você ou um ente querido pode estar tendo um derrame, ligue para o 911 imediatamente.

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O repórter de dados da AP, Kasturi Pananjady, contribuiu para esta história.

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