Quando alguém menciona biohacking, geralmente reviro os olhos. A versão tóxica se parece com Space Bros e a Dieta Carnívora. Mas se você olhar mais profundamente, muitas práticas de biohacking são apenas hábitos de bem-estar apoiados pela ciência com outro nome.
Na melhor das hipóteses, o biohacking é uma combinação de conhecimento antigo e tecnologia inovadora projetada para a longevidade. E a nova onda de biohacking de beleza está adaptando esses princípios à sua pele, cabelo e brilho geral. Além dos benefícios para a saúde, muitas vezes também há benefícios estéticos. O biohacking de beleza é uma prática consciente que garante que você tenha a melhor aparência e se sinta no seu melhor pelo maior tempo possível.
Especialistas revelam a verdade por trás do biohacking de beleza
A biohacking da beleza é relativamente nova e os dermatologistas estão descobrindo novas maneiras de promover a longevidade e a vitalidade a nível celular e estético. À medida que essas inovações são testadas, elas estão chegando a produtos que vão desde cremes e séruns até tecnologias de beleza e tratamentos de consultório.
“O biohacking de beleza vai além da saúde e do bem-estar tradicionais para atrair aqueles que buscam aumentar a energia, o foco, a longevidade, o antienvelhecimento e o bem-estar geral”, diz Lauren Berlingeri, co-CEO da HigherDOSE, uma marca que usa biohacking com sucesso tem sido moderno e acessível há anos. “Vejo isso como uma otimização diária do estilo de vida bioindividual, combinando tecnologia com rituais antigos. Por exemplo, planos de nutrição personalizados baseados em epigenética ou ajustes de estilo de vida com base em resultados de exames de sangue ou biometria de tecnologia vestível.”
“Estou pensando [beauty biohacking] como uma otimização diária do estilo de vida bioindividual usando tecnologia com rituais antigos.”
Para descobrir os mais recentes desenvolvimentos em biohacking de beleza para ajudá-lo a ter a melhor aparência e a se sentir melhor, conversei com vários especialistas – dermatologistas e fundadores de marcas de beleza – sobre o que é biohacking de beleza, como fazê-lo Integrando sua vida e como identificá-lo Desinformação.
O que é biohacking de beleza?
Basicamente, o biohacking de beleza baseia-se na implementação de hábitos conscientes que criam um estilo de vida nutritivo. Embora o objetivo seja reconhecer as mudanças físicas, ele começa com o gerenciamento de problemas internos e externos por meio de hábitos diários que apoiam as funções do seu corpo.
“Não se trata apenas de consertar meu rosto com métodos intervencionistas”, diz Berlingeri. “Trata-se de usar técnicas de biohacking para apoiar a beleza natural e retardar o processo de envelhecimento a nível celular.”
Dr. Nathan Newman, dermatologista de Beverly Hills, aconselha que o biohacking de beleza não deve ser apenas seguir tendências. Em vez disso, a sua abordagem deve ser “adaptada às suas necessidades específicas, ativando os seus sistemas naturais de reparação e regeneração para promover pele e cabelo saudáveis”.
Por que você deveria tentar biohacking de beleza
Dr. Shuting Hu, químico cosmético e fundador da Acaderma, enfatiza a abordagem proativa e preventiva do biohacking de beleza. Quando se trata de biohacking de beleza, abordar antecipadamente suas preocupações específicas de pele ajudará a amplificar qualquer tratamento. Por exemplo, se você tem tendência a melasma ou manchas solares, conhecê-los precocemente pode ajudá-lo a criar um plano de tratamento antes que ocorram efeitos negativos.
“Ao compreender como a pele e o corpo reagem a certos ingredientes e fatores externos, podemos usar a biohacking de beleza para abordar as causas e não apenas os sintomas”, diz o Dr. Hu. “Isso pode incluir o uso de produtos desenvolvidos para promover o processo natural de regeneração da pele ou a adoção de hábitos de vida que complementem e melhorem os efeitos dos cuidados com a pele.”
Benefícios do biohacking de beleza
Biohacking de beleza não trata apenas de anti-envelhecimento – trata-se de desenvolver uma compreensão mais profunda de sua pele. “Com os métodos certos, você pode obter resultados visíveis, como melhor elasticidade da pele, hidratação e uma tez brilhante em geral”, diz o Dr. Hu.
Dr. Newman cita os seguintes benefícios do biohacking de beleza:
- Inflamação reduzida
- Pele rejuvenescida
- Cicatrização mais rápida de feridas
- crescimento do cabelo
- Carisma natural
- Aumento da elasticidade da pele
- Aumento da produção de colágeno
- Textura de pele mais suave
- Melhor bem-estar geral
“Ao otimizar os processos biológicos para fortalecer a saúde celular e a resiliência aos estressores ambientais, o biohacking da beleza aborda as causas subjacentes do envelhecimento, em vez de simplesmente mascarar as imperfeições”, diz ele.
Como iniciar o biohacking de beleza em casa
Para aproveitar ao máximo essa prática, incorpore o que funciona para você em seu estilo de vida. “Quando você se alinha com seu estilo de vida, é mais provável que você alcance uma beleza natural que resistirá ao teste do tempo”, diz Berlingeri.
Se você está curioso para começar, ela recomenda começar aos poucos. Agora. “Comece o dia com um enxágue com água fria para diminuir o inchaço e fechar os poros, seguido de uma massagem facial com rolo de jade ou com as mãos para estimular a circulação e esculpir o rosto”.
Concentrar-se na hidratação – de todos os ângulos – ajuda a realçar aquele brilho radiante por dentro. “Eletrólitos, um bom soro hidratante e dormir com a cabeça elevada para reduzir a retenção de líquidos e o inchaço”, diz Berlingeri.
Desde novos produtos apoiados pela ciência até tratamentos imperdíveis, o biohacking de beleza também é uma forma de experimentar os mais recentes desenvolvimentos no mundo dos cuidados com a pele e do bem-estar. Biohacking pode parecer diferente para cada pessoa e trata-se de encontrar o que é certo para você.
Os mais recentes tratamentos de biohacking de beleza
De acordo com o Dr. Newman, os mais recentes tratamentos de biohacking de beleza incluem “terapias estimuladoras de colágeno, fototerapia, suplementação de nutrientes, tratamentos baseados em células-tronco e produtos regenerativos para o cuidado da pele”.
Os tratamentos de biohacking de beleza no consultório também estão se tornando cada vez mais populares. Adiante, descubra as tendências aprovadas por dermatologistas que vale a pena explorar.
Terapia com células-tronco
As células-tronco são células auto-renováveis e estão causando um rebuliço no campo da estética. Dr. Newman os utiliza em tratamentos de beleza como parte de seu procedimento de elevação de células-tronco há mais de 20 anos. Ao contrário dos preenchimentos artificiais, o procedimento melhora a saúde celular e apoia o rejuvenescimento contínuo.
“Ao colher e injetar células-tronco do seu próprio tecido adiposo, este procedimento regenera o tecido, estimulando a produção de colágeno, reparando o tecido danificado e melhorando o tom e a textura da pele.”
De soros de células-tronco a tratamentos de microagulhamento com células-tronco, eles podem ser incorporados em muitas partes diferentes de sua rotina para aumentar o brilho e voltar no tempo.
Tratamentos estimulantes de colágeno
Você deve ter ouvido falar do tratamento facial de vampiro, que usa amostras de seu próprio sangue para aumentar a produção de colágeno, reparar células danificadas e melhorar a elasticidade. O segredo é o Plasma Rico em Plaquetas (PRP) e a Fibrina Rica em Plaquetas (PRF), métodos de biohacking que usam plaquetas, os fatores naturais de cura do corpo, para rejuvenescer a pele. Eles também são mais eficazes quando combinados com exossomos.
“As plaquetas são as primeiras a responder às lesões e, portanto, a melhor fonte de informação para responder a uma lesão”, explica o Dr. Mary Lupo, dermatologista credenciada, educadora cosmética e treinadora. Em sua prática, ela usa plaquetas para melhorar e renovar a pele envelhecida ou inflamada. Os pacientes notam melhora na textura, menos vermelhidão e aumento na formação de orvalho.
Terapia de luz
Você já ouviu falar de luz vermelha, mas essa não é a única maneira de usar a luz para hackear sua rotina de beleza. Dr. Newman explica as nuances entre esses diferentes tipos de luz.
- luz vermelha Penetra profundamente para estimular a produção de colágeno, reduzir a inflamação e melhorar a textura da pele, tornando-se um popular agente anti-envelhecimento e cicatrizante.
- Luz verde concentra-se em acalmar e equilibrar, ajudando a reduzir a hiperpigmentação e uniformizar o tom da pele.
- Luz roxauma combinação de comprimentos de onda vermelhos e azuis, combate a acne e manchas, reduzindo as bactérias, ao mesmo tempo que promove a reparação da pele e acalma a irritação.
Terapia com campos eletromagnéticos pulsados (PEMF).
A terapia PEMF é utilizada em tratamentos de beleza para reduzir os radicais livres e promover o relaxamento. Os pulsos eletromagnéticos de baixa frequência estimulam o rejuvenescimento da pele e o bem-estar geral. Este tratamento não invasivo pode ser usado para tudo, desde dores crônicas até depressão.
Terapia de calor e frio
As terapias quentes e frias estão, sem trocadilhos, super em alta no momento. Ambos os métodos de tratamento são populares no biohacking porque são superacessíveis. Todos podem começar o dia com um banho frio ou suar. Como método de biohacking de beleza, eles são ótimos para desintoxicar e dar brilho à pele de todo o corpo. Se você quiser dar um passo adiante, explica o Dr. Newman o que você deveria tentar.
- Saunas infravermelhas. Estas saunas utilizam luz infravermelha para penetrar na pele, promover a desintoxicação, melhorar a circulação sanguínea e melhorar a saúde da pele.
- Crioterapia. Expor o corpo ou o rosto a temperaturas abaixo de zero pode reduzir o inchaço, aumentar a circulação sanguínea e fechar os poros.
- Salto frio. O mergulho frio (imersão em água fria) desencadeia a liberação de endorfinas e norepinefrina, que podem elevar o humor, aumentar a clareza mental, fortalecer o sistema imunológico, apoiar a perda de gordura através da ativação da gordura marrom e aumentar os níveis gerais de energia.
Dr. Newman recomenda consultar um médico antes de tentar terapia quente e fria, pois nenhum dos tratamentos é adequado para todos.
Suplementos dietéticos e nutrientes
De acordo com o Dr. Newman, “antioxidantes (vitamina C), suporte mitocondrial (NAD+) e senolíticos (quercetina) são populares no biohacking de beleza por seus papéis no apoio à estrutura da pele e no combate ao dano oxidativo.” Hu também é fã do NAD+, uma das últimas tendências de biohacking de bem-estar e beleza. “Os tratamentos NAD+ promovem a reparação celular e retardam os sinais visíveis de envelhecimento”, diz ela. Os suplementos são uma maneira fácil de começar a fazer biohacking de beleza, apoiando seu corpo e otimizando seu brilho.
