Como a luz azul de telefones celulares e laptops prejudica sua pele – Primeira postagem

As telas se tornaram uma parte inseparável de nossas vidas. Nesta era digital, a maioria de nós passa mais de 12 horas por dia em frente às telas. Lembre-se, você está lendo este artigo em seu telefone, laptop ou outro dispositivo digital e isso está afetando sua pele.

Todos nós sabemos que o trabalho constante na tela faz mal aos olhos. Mas você sabia que a luz azul desses aparelhos também é prejudicial à pele?

Explicamos como.

O que é luz azul?

A luz azul faz parte do espectro eletromagnético com comprimentos de onda na faixa de 400 a 490 nanômetros.

A luz azul, também conhecida como luz visível de alta energia (HEV), é visível ao olho humano, ao contrário da luz ultravioleta (UV), que é invisível.

“O sol é a principal fonte de luz azul, mas telas digitais como televisões, laptops e telefones celulares são outras fontes, assim como lâmpadas LED e fluorescentes”, disse o dermatologista cosmético Dr. Connie Yang ^ “HuffPost: O retorno dos veteranos” .

A luz azul pode não apenas afetar os olhos, mas também perturbar os padrões de sono.

Efeitos da luz azul na pele

A luz azul pode penetrar na pele e causar diversos problemas como envelhecimento prematuro e hiperpigmentação. Ele danifica o colágeno através do estresse oxidativo, de acordo com um New York Times (NYT) Relatório.

Como a luz azul pode produzir estresse oxidativo que destrói as células da pele, o colágeno e as fibras de elastina, ela pode fazer com que a pele perca elasticidade e firmeza, contribuindo para o envelhecimento prematuro, disse o Dr. Deepali Bhardwaj, dermatologista e especialista antialérgico, por A pressão.

A luz azul não é tão prejudicial à pele quanto os raios UV produzidos pelo sol.

“[Blue light] Acredita-se que a luz UV penetre mais profundamente na pele do que a luz ultravioleta, mas felizmente não está associada ao desenvolvimento de câncer de pele”, disse o Dr. Joshua Zeichner, diretor de pesquisa clínica e cosmética do departamento de dermatologia do Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York. Saúde no dia a dia em 2021.

A exposição prolongada à luz azul pode “estimular os melanócitos, as células responsáveis ​​pela produção de melanina”, diz o Dr. Bhardwaj.

Um estudo de 2010 mostrou que a luz azul causa hiperpigmentação em tons de pele médios a escuros.

Dr. Bhardwaj escreveu em seu artigo de opinião para A pressão que isso pode causar tom de pele irregular e manchas escuras.

Especialistas dizem que a luz azul também pode causar pele seca, inflamação, vermelhidão e acne.

“Com o tempo, porque [blue light] penetra na terceira camada da pele, causando vermelhidão, acne e envelhecimento da pele”, disse Indianna Roehrich, fundadora da Tomorrow-Today Beauty. Bazar do Harpista Revista.

Mas a luz azul não é de todo ruim. Em conversa com HuffPostDermatologista Dra. Hamdan Abdullah Hamed disse que a luz azul é usada para tratar acne e “células pré-cancerosas da pele, causando oxidação e, assim, destruindo essas células”.

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Como você protege a pele?

A solução mais simples é limitar a quantidade de luz azul que nossos dispositivos emitem. Enquanto os produtos Apple têm a opção “Night Shift” que fornece um tom de tela mais quente, o Android tem um “Modo Noturno” e os laptops têm uma “Luz Noturna”.

Você também pode reduzir o tempo de tela para reduzir o cansaço visual e evitar o aumento da exposição à luz azul.

Dr. Hamed disse HuffPost que o protetor solar por si só não pode proteger a pele dos efeitos nocivos da luz azul. Portanto, filtros solares minerais contendo óxidos de ferro são recomendados para realizar esta tarefa.

“Se você está constantemente diante de uma tela azul ou luz artificial, então sim [you need anti-blue light skin care]“Idealmente, eu investiria primeiro em óculos de luz azul para proteger os olhos de danos”, disse ele.

Aplicar soros ou hidratantes na pele ricos em antioxidantes como vitamina C, vitamina E, niacinamida e ácido ferúlico protege a pele da luz azul, escreveu o Dr. Bhardwaj em A pressão Artigo.

No entanto, ainda não foi comprovado que os antioxidantes afetem a luz azul, NYT observado.

Segundo especialistas, adotar um estilo de vida saudável e manter os cuidados com a pele também pode ser benéfico.

Com contribuições de agências