A atividade sexual não é apenas uma questão biológica, mas também uma questão de saúde e equilíbrio emocional – Primeira postagem

No labirinto da experiência humana, a intersecção entre a atividade sexual e a saúde mental revela uma complexa teia de prazer físico e bem-estar psicológico. Imagine uma sinfonia em que cada nota – desde o alívio do stress até à satisfação sexual – desempenha um papel crucial na harmonização da experiência humana.

A atividade sexual não é apenas uma função biológica. É uma expressão de saúde geral e equilíbrio emocional. Como um instrumento afinado, o corpo e a mente devem estar em harmonia para experimentar verdadeiramente o prazer profundo que a atividade sexual pode proporcionar. Neste diálogo com o Dr. Anshu Kulkarni, psiquiatra sênior de Mumbai, desvenda os delicados fios que ligam a intimidade física à saúde mental. Isto esclarece como diferentes dinâmicas – seja nas relações heterossexuais ou LGBTQ+ – moldam experiências e percepções.

Como você observa a conexão entre atividade sexual e redução do estresse?

A atividade sexual requer um corpo saudável. Um corpo saudável inclui um cérebro saudável e bem-estar geral, tanto física quanto mentalmente. Assim como cada sistema do corpo tem as suas próprias funções, o sistema reprodutivo também tem o seu papel.

Por envolver alcançar um estado de equilíbrio emocional, mental e físico, contribui para uma boa saúde sexual. No entanto, este é apenas um aspecto disso. O alívio do estresse pode ser alcançado por meio de socialização, leitura ou outras atividades. Da mesma forma, o exercício da sexualidade varia de pessoa para pessoa.

Que padrões você notou em relação ao impacto da satisfação ou insatisfação sexual no bem-estar psicológico geral?

Assim como outras formas de aprendizagem e atividades, todas essas coisas funcionam proporcionando uma sensação de alegria, certo? Esse prazer é processado pelo cérebro através da liberação de dopamina. Da mesma forma, a atividade sexual também está associada à liberação de dopamina. A liberação de dopamina é semelhante ao aprendizado positivo, fazendo-nos sentir bem quando nos envolvemos em atividades que nos trazem alegria. O mesmo vale para a atividade sexual.

Como as disfunções sexuais contribuem para distúrbios psicológicos como ansiedade e depressão, ou vice-versa?

É um círculo vicioso. Você precisa ter corpo e cérebro saudáveis ​​para ser sexualmente ativo, o que é uma parte normal da vida diária. Não há nada particularmente diferente nisso. No entanto, como toda atividade começa no cérebro, quando estamos felizes nos sentimos motivados a praticá-la. Essa motivação também se estende a falar e criar vínculos emocionais e físicos com nosso parceiro ou parceiros, pois varia muito de pessoa para pessoa.

Quando estamos mentalmente saudáveis, é mais provável que nos envolvamos em atividades sexuais. Por outro lado, se alguém não estiver bem mentalmente, seja devido a ansiedade, depressão, psicose ou outras doenças, a atividade sexual pode ser afetada como outras atividades. Isto pode afetar, entre outras coisas, o desejo de prazer, a percepção do parceiro e a capacidade de se relacionar com o parceiro.

E não se esqueça, certos medicamentos podem causar diminuição da libido sexual ou problemas de ejaculação ou ereção nos homens e diminuição da libido nas mulheres. Esses efeitos também podem afetar a atividade sexual. Portanto, como profissionais de saúde mental, devemos estar informados e conscientes de que não existe um limite de idade específico para a atividade sexual.

É importante falar abertamente com nossos clientes sobre sua intimidade física com seus parceiros. Deveríamos perguntar-lhes como se sentem em relação a isto, porque se a sua doença ou medicamentos os estão a afectar, eles podem ser demasiado tímidos ou hesitantes em abrir-se, a menos que encorajemos este diálogo.

Gostaria também de enfatizar que nem todos os medicamentos psiquiátricos causam estes problemas e nem todas as pessoas os experimentam. É importante estar ciente disso. Por exemplo, se eu tomar um determinado medicamento, minha reação a ele pode ser diferente da reação de outra pessoa. Isso varia de pessoa para pessoa. Portanto, não é verdade que todas as drogas psicotrópicas causem disfunção sexual.

Que papel você acha que a autoestima e a imagem corporal desempenham na saúde sexual e mental de uma pessoa?

Quando uma pessoa se sente confortável com seu corpo, é mais provável que ela se envolva em atividades sexuais saudáveis. Algumas pessoas ficam tão incomodadas com sua aparência que não se olham no espelho ou no chuveiro. É importante que as pessoas se sintam confortáveis ​​com a sua aparência, mesmo que isso possa ser muito subjetivo.

Uma pessoa pode se preocupar com sua aparência e com sua aparência ou como será percebida pelo parceiro. Essa preocupação pode afetar sua capacidade de praticar atividade sexual porque tudo começa no cérebro.

Como é que estes factores diferem no seu impacto entre pessoas heterossexuais e LGBTQ+?

Acho importante lembrar que esses fatores os afetam de maneira diferente nas relações entre pessoas de gêneros opostos e nas relações entre pessoas LGBTQ. Para as pessoas LGBTQ, o impacto pode ser semelhante, mas as suas experiências podem ser mais complexas devido às suas questões pessoais e sociais.

Por exemplo, tenho um paciente com esquizofrenia que está em tratamento e tem orientação homossexual. Ele é muito cauteloso com a medicação e quer saber que efeito ela pode ter sobre ele, principalmente em relação à sua expressão sexual. Para algumas pessoas, a forma como se expressam sexualmente é crucial porque influencia significativamente as suas vidas devido aos desafios sociais que enfrentam. Portanto, é importante compreender e abordar essas preocupações.

Como a dinâmica do relacionamento, incluindo a intimidade emocional, influencia os problemas de saúde mental que um indivíduo enfrenta?

Em um relacionamento físico, a intimidade é um requisito crucial. Esta questão aborda como a dinâmica do relacionamento, incluindo a intimidade emocional, influencia os problemas de saúde mental de uma pessoa. A intimidade emocional envolve interagir com outra pessoa, interpretar sinais, compreender conversas, reconhecer sinais sutis e estar ciente das próprias reações. Quando alguém tem problemas de saúde mental, a intimidade emocional pode ser afetada.

Por exemplo, alguém com transtorno depressivo maior ou transtorno de pensamento pode estar preocupado com suas próprias ruminações e pensamentos, dificultando a conexão com outras pessoas e a captação de seus sinais. Como resultado, sua intimidade emocional pode ser prejudicada. Da mesma forma, quando uma pessoa está excessivamente focada na atividade sexual e ignora as necessidades e sinais do parceiro. Então eles podem não estar no mesmo comprimento de onda, o que afeta o relacionamento. Estas dinâmicas ilustram como os problemas de saúde mental podem afetar a intimidade emocional e a qualidade geral do relacionamento.

Você notou diferentes desafios ou necessidades entre casais heterossexuais e casais LGBTQ+? Que desafios você vê no tratamento da saúde sexual no âmbito da saúde mental?

Sim, como mencionei antes, a expressão da identidade sexual é particularmente importante para as pessoas LGBTQ. Os psicólogos precisam ser cuidadosos e atenciosos ao discutir esse aspecto. Por exemplo, ao lidar com duas pessoas – uma com orientações sexuais diferentes e a outra LGBTQ – é fundamental que o psicólogo aborde cuidadosamente as suas expectativas e desafios em relação à medicação.

É importante compreender e respeitar os pensamentos do paciente, pois a expressão sexual pode ser um aspecto importante da sua vida. Os profissionais não devem ignorar essas preocupações. Além disso, não há nenhuma diferença fundamental na forma como estas questões devem ser abordadas.

Existem barreiras específicas que os pacientes LGBTQ+ enfrentam quando se trata de receber cuidados de saúde sexual adequados? Como é que o estigma social em torno da orientação e identidade sexual afeta a saúde mental das pessoas LGBTQ+?

A consciência sobre sexo seguro, planeamento familiar, procedimentos neutros em termos de género e medidas preventivas contra doenças sexualmente transmissíveis, cancro e fertilidade é significativamente deficiente na comunidade LGBTQ+. Muitas pessoas LGBTQ+ não recebem esta importante educação ainda jovens, e o preconceito e as experiências negativas com prestadores de cuidados de saúde agravam ainda mais o problema.

Como você cria um equilíbrio entre a saúde sexual e outros aspectos do bem-estar mental de uma pessoa?

O bem-estar psicológico negativo, incluindo condições como depressão, transtornos de ansiedade e psicose, pode afetar a saúde sexual. Doenças crónicas como a diabetes, o colesterol elevado e a pressão arterial elevada também têm impacto na saúde sexual, realçando a necessidade de uma maior consciência das suas ligações. É necessário prestar mais atenção à saúde sexual feminina, incluindo a satisfação sexual e os orgasmos, e abordar os preconceitos sociais e culturais. É importante prestar atenção às questões de saúde mental durante momentos difíceis, como gravidez e menopausa. Por outro lado, indivíduos com elevada satisfação com a vida e bom bem-estar psicológico geralmente apresentam melhor saúde sexual.

Como as diferentes posições durante o sexo, como uma posição dominante feminina ou uma posição dominante masculina, afetam a intimidade e o prazer em pessoas que sofrem de disfunção erétil ou outros problemas?

Diferentes posições podem afetar a intimidade e o prazer de diferentes maneiras. Por exemplo, uma posição dominante feminina pode aumentar a experiência de afeto e intimidade porque permite uma forma de conexão mais expressiva. Por outro lado, se alguém sofre de disfunção erétil, uma posição dominante masculina pode ser mais útil e aconselhável nesses casos. Este ajuste pode contribuir para uma experiência mais satisfatória e agradável para ambos os parceiros.

De que forma as expressões de amor, como os beijos, contribuem para a experiência geral de intimidade e alegria numa relação, especialmente quando ambos os parceiros estão em sintonia e desfrutam da atividade juntos?

Expressões de afeto como beijos desempenham um papel importante no aumento da intimidade e do prazer. Quando ambos os parceiros estão na mesma página e totalmente envolvidos na atividade, os beijos podem servir como uma expressão significativa de amor e conexão. Esta alegria e comunicação mútuas podem melhorar a experiência geral e tornar o momento mais agradável e gratificante.

A dinâmica dos momentos íntimos muda quando um parceiro (homem ou mulher) pega e carrega o outro? Em particular, essas ações proporcionam satisfação mental além da óbvia satisfação física?

Além do prazer pessoal e da fantasia que pode inspirar, existem poucos benefícios tangíveis. Na verdade, a menos que certas posições, como B. um parceiro por cima, melhora a mobilidade e a satisfação sexual.