O tema do co-leito gerou um debate considerável entre pais, pediatras e pesquisadores. Os defensores enfatizam benefícios, como sono melhor para pais e bebês. No entanto, as preocupações sobre o risco de SIDS e outras questões de segurança levaram outros a alertar contra isso.
Nesta postagem, damos uma olhada nas diretrizes de segurança atuais e fornecemos dicas úteis para os pais que estão pensando em dormir junto. Além disso, vou contar o que fiz com meus próprios filhos quando eles eram bebês!
O que é dormir junto?
Com o co-leito, os pais dividem o espaço para dormir com o bebê ou criança pequena – geralmente até um ano de idade. Muitos pais optam por dividir o quarto por ainda mais tempo.
Alguns definem dormir junto como ter o bebê ao alcance do braço, enquanto outros definem como pais e bebê dormindo no mesmo quarto. Ao dividir o quarto, o bebê pode dormir ao lado da cama dos pais ou em uma cama ou berço do outro lado do quarto. Dividir quarto é bastante aceito – pelo menos nos primeiros seis meses de vida.
No entanto, dormir juntos na cama é mais controverso. Quando você dorme na cama, você dorme na mesma cama que seu bebê. É mais comum do que você imagina. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA realizaram uma pesquisa com cuidadores em 2015.
Mais de metade do pessoal de enfermagem inquirido (61%) disse que partilhava a cama pelo menos parte do tempo.
Benefícios de dormir junto
Dormir junto com um bebê pode trazer benefícios físicos e emocionais tanto para os pais quanto para o bebê:
Encadernação aprimorada
Dormir juntos pode fortalecer o vínculo entre pais e bebê. A proximidade aumenta as oportunidades de interação, como amamentação e conforto. Dormir perto dos pais à noite também pode dar ao bebê uma sensação de segurança. Essa sensação de segurança pode levar a um melhor desenvolvimento emocional e à redução da ansiedade de separação.
Promove a amamentação
Dormir junto torna a amamentação noturna mais confortável. Isto permite que as mães optem por amamentar durante mais tempo (6+ meses), porque é mais fácil sustentar noite após noite.
Um estudo de 1997 descobriu até que os bebés que dormiam na mesma cama eram amamentados com mais frequência e durante mais tempo. Eles tiveram mais episódios de amamentação e passaram três vezes mais tempo à noite em comparação com os bebês que dormiam separados.
Menor risco de síndrome de morte súbita infantil
Um benefício colateral é que a amamentação pode reduzir o risco de síndrome de morte súbita infantil (SMSL). Um estudo alemão descobriu que os bebés alimentados com fórmula não só apresentam um risco aumentado de SIDS, mas o risco é duas vezes mais elevado em comparação com os bebés amamentados.
Dormir perto dos pais também pode reduzir o risco da síndrome da morte súbita infantil. Dormir próximo ajuda a regular a respiração e a temperatura corporal do bebê. Padrões respiratórios saudáveis também podem reduzir o risco de síndrome de morte súbita infantil.
Vantagens do desenvolvimento da mordida
Uma amamentação mais confortável pode trazer benefícios ainda mais abrangentes. Um estudo de 2022 descobriu que dormir junto quando bebê teve um efeito positivo no desenvolvimento da mordida quando criança.
As crianças que foram treinadas para dormir juntas quando bebês eram menos propensas a usar chupeta ou chupar o dedo. Como resultado, eles eram menos propensos a desenvolver sobremordida, mordida cruzada ou mordida aberta. Ao dormirem juntos, eles desenvolveram um melhor desenvolvimento facial.
Dormir melhor para os pais
Quando o bebê está por perto, as tarefas de cuidados noturnos, como alimentação e conforto, podem ser realizadas com mais facilidade e rapidez. Isso torna mais provável que os pais durmam mais tranquilamente.
Dormir junto é seguro?
Os pais jovens talvez se perguntem se é seguro dividir a cama juntos. Dormir junto na cama é, na verdade, a norma biológica e tem sido comum ao longo da história. As sociedades ocidentais simplesmente se afastaram dele por razões de conveniência. Contanto que os pais sigam certas práticas, pode ser seguro.
Uma dessas práticas é a amamentação. Os bebés amamentados têm uma relação simbiótica com as mães e podem partilhar a cama em segurança. No entanto, bebês alimentados com fórmula ficam mais seguros dormindo de lado ou no berço ao lado da mãe.
Dr. James McKenna é diretor do Laboratório de Sono Mãe-Bebê da Universidade de Notre Dame e é considerado um dos maiores especialistas em dormir junto. Ele explica que há vários motivos pelos quais dormir junto com bebês amamentados e dar mamadeira não são a mesma coisa:
“Na hora de amamentar, a primeira coisa que muda é onde e como o bebê é colocado ao lado da mãe. Também os padrões de excitação do bebé, a sensibilidade do bebé e da mãe aos movimentos, sons e sentimentos de proximidade um do outro, bem como a arquitectura do sono do bebé e da mãe (quanto tempo cada um deles passa em diferentes fases do sono e como e quando passam de uma fase do sono para a próxima transição) diferem muito entre casais mãe-bebê que amamentam seus bebês com mamadeira e aqueles que amamentam seus bebês.
A Academia Americana de Pediatria (AAP) ainda não recomenda dormir junto na cama em suas diretrizes atualizadas de 2022. Eles alertam que isso aumenta o risco de SIDS. No entanto, a SIDS é um problema maior quando se partilha a cama com bebés prematuros e com baixo peso à nascença. Bebês saudáveis e nascidos a termo não correm tanto risco, desde que os pais sigam práticas seguras de sono.
Dr. McKenna também investigou pesquisas que supostamente vinculam a morte no berço ao co-leito. Ele diz que há muitas imprecisões e contradições nas interpretações dos resultados dos estudos sobre co-leito e síndrome da morte súbita infantil.
Sempre há exemplos de pessoas que não seguem práticas seguras ao dormirem juntas na cama. No entanto, isso não significa que ninguém deva fazer isso. E é importante notar que a sufocação por dormir junto inseguro não é SIDS (síndrome da morte súbita infantil), embora os dois sejam frequentemente confundidos.
Dormir junto com segurança
Aqui estão algumas práticas seguras para dormir junto na cama. Observe que isso se aplica a cochilos diurnos e noturnos:
- Os bebês amamentados dormem mais seguros ao lado da mãe (e não do pai).
- Bebês menores de um ano não devem dormir com crianças mais velhas
- Os bebês devem deitar-se em uma superfície firme para dormir (não em um colchão d’água ou sofá)
- Certifique-se de que não haja aberturas na cabeceira ou no estribo onde o bebê possa ficar preso à noite. O colchão deve ficar bem ajustado à cabeceira para garantir um sono seguro ao bebê.
- Pele de carneiro não é uma boa ideia, nem cobertores, colchas ou travesseiros pesados. Eles podem aumentar o risco de superaquecimento e asfixia. Use cobertores leves para bebês.
- Um saco de dormir para bebês bem ajustado pode ajudar a fornecer roupas de cama separadas para o bebê, para evitar riscos de sufocamento.
- Remova qualquer coisa que possa representar risco de estrangulamento, como joias, correntes de chupeta e correntes de dentição
- Alguns pais preferem usar um berço ao lado da cama para que o bebê dormindo fique por perto, mas ainda tenha seu próprio espaço.
A Lullaby Trust, com sede no Reino Unido, também elaborou um guia sobre colchões e roupas de cama seguros para dormir junto. Ele recomenda usar colchões firmes e planos e evitar roupas de cama macias ou volumosas.
E quanto ao treinamento para a independência?
Alguns pais podem temer que seus filhos nunca saiam da cama. No entanto, muitas das ideias do treinamento do sono para bebês também se aplicam aqui. Um bom lugar para começar é acostumar gradualmente seu bebê ao seu próprio lugar para dormir. Comece com alguns minutos no berço ou berço. Em seguida, aumente gradualmente a quantidade de tempo que ele dorme sozinho.
Atenda às necessidades do seu bebê durante o período de transição. Conforte-o quando ele ficar inquieto, mas incentive-o a se acomodar em sua própria área de dormir e adormecer. Um cobertor ou bichinho de pelúcia favorito pode ajudar a acalmá-lo e fazê-lo voltar a dormir se ele acordar durante a noite.
Outra preocupação é que os bebês que dormem juntos tornarão as crianças menos independentes mais tarde na vida. A boa notícia é que a pesquisa descobriu que o oposto é verdadeiro. As crianças que dormiram juntas quando bebês eram mais autossuficientes e independentes quando pré-escolares do que as crianças que não dormiram juntas quando bebês.
Dormir junto e dormir junto na cama são práticas comuns em todo o mundo. Estes não são conceitos novos. Você ficaria surpreso com quantos chefes de estado ao longo da história dormiram na cama com suas mães quando crianças.
Não é tudo ou nada
É importante lembrar que não precisa ser “tudo ou nada”. Depois que o bebê estiver dormindo a noite toda, pode ser hora de trabalhar gradualmente para movê-lo para seu próprio quarto. Os pais podem usar o sono conjunto como parte do treinamento do sono controlado pelo bebê.
Também pode haver momentos em que não seja ideal que um bebê durma na cama de um adulto. Por exemplo, se um dos pais tiver uma doença respiratória ou gripe, provavelmente é melhor deixar a criança dormir sozinha em um berço ou berço. Uma noite em que um ou ambos os pais beberam é outro momento para dormir separados.
Muitos pais simplesmente não se sentem confortáveis em dividir a cama. Isso está completamente certo! Os pais que têm sono pesado, tomam certos medicamentos, lutam contra uma doença, etc., podem não querer que o bebê fique na cama com eles. Seja qual for o motivo, não julgamos aqui. Dividir o quarto ainda é uma excelente opção.
O que eu faço/fiz
Quando meus filhos eram bebês, dormi na cama com eles durante os primeiros meses. Eu tinha me acostumado com o bebê perto de mim enquanto eu estava no útero, então foi uma transição natural para eles dormirem na cama bem ao meu lado. À medida que o bebê começou a se mexer mais, também me senti mais confortável com ele dormindo sozinho.
É claro que a situação do sono depende de cada bebê e de cada família. Faça o que for melhor para você.
O que você acha de dormirmos juntos? Você já compartilhou uma cama ou quarto com seus filhos? Compartilhe conosco abaixo!
