Como usar aplicativos de namoro pode ser prejudicial para você – Firstpost

Os aplicativos de namoro podem ser divertidos, mas também podem ser estressantes. Deslizar para a direita e para a esquerda até encontrar a combinação “perfeita” pode levar ao esgotamento. Embora as pessoas utilizem frequentemente esses aplicativos online em busca de conexões e relacionamentos, suas experiências nem sempre são positivas.

A questão do impacto dos aplicativos de namoro na saúde mental já é questionada há muito tempo. Tal como outras plataformas de redes sociais, estas aplicações são acusadas de serem viciantes.

Em homenagem ao Dia Mundial da Saúde Mental, na quinta-feira (10 de outubro), vamos dar uma olhada em como os aplicativos de namoro podem ser prejudiciais e como você pode proteger sua saúde mental.

A “corrida” dos aplicativos de namoro

Os aplicativos de namoro tornaram-se plataformas essenciais para pessoas em busca de amor, casos amorosos ou ambos.

Pode ser bom deslizar para a direita no perfil de alguém e interagir com essa pessoa, especialmente quando você está se sentindo deprimido ou não tendo um bom dia.

Elias Aboujaoude, professor clínico de psiquiatria da Universidade de Stanford, disse que “curtir” ou “deslizar para a direita” pode dar aos usuários uma “pressa”. Geografia Nacional.

De acordo com uma pesquisa do Pew Research Center de 2015, 59% dos entrevistados americanos disseram que aplicativos e sites de namoro são “uma boa maneira de conhecer pessoas”.

Os aplicativos de namoro também estão crescendo na Índia. Cerca de 82,4 milhões (mais de 8 milhões) de pessoas usaram esses aplicativos em 2023, um aumento de 293 por cento em comparação com cinco anos atrás, de acordo com um Mala pequena Relatório.

Como os aplicativos de namoro afetam a saúde mental

Pesquisar centenas de fotos de perfil e biografias para encontrar a combinação “perfeita” pode parecer uma tarefa árdua. Depois que a empolgação de usar um aplicativo de namoro passa, chega um momento em que as conversas monótonas sobre como conhecer a pessoa se tornam cansativas.

Uma pesquisa de 2020 de Revista Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública descobriram que as pessoas que usam aplicativos de namoro têm maior probabilidade de sofrer de estresse psicológico, ansiedade e depressão.

De acordo com um estudo de 2016, os usuários do Tinder tinham menor autoestima e mais problemas de imagem corporal do que as pessoas que não usavam o aplicativo.

De fotos de perfil filtradas e perfeitamente selecionadas a biografias, as pessoas dão o melhor de si em aplicativos de namoro para deslizar o dedo certo. Se a versão online não corresponder à versão real do parceiro, isso pode causar decepção. O foco intenso na aparência física de uma pessoa também pode ser objetificador e desumanizador.

“Quando nós, como humanos, somos representados simplesmente pela nossa aparência, começamos a nos ver de uma forma muito semelhante: como um objeto a ser avaliado”, disse o coautor do estudo de 2016, Trent Petrie, professor de psicologia na Universidade do Norte do Texas. , disse Tempo Revista.

Deslizar constantemente em aplicativos de namoro quando sua partida falha pode ser opressor. O número de encontros on-line é maior em comparação com a vida real, mas conversar com tantas pessoas pode ser confuso e complicar sua tomada de decisão.

“As pessoas simplesmente ficam cansadas. Eles ficam sobrecarregados com todo o processo de namoro”, disse Helen Fisher, consultora científica chefe do aplicativo de namoro Match.com. New York Times (NYT).

Somado a isso está o medo de se tornar viciado.

A esperança de encontrar o parceiro perfeito é tentadora. Em conversa com NYT, Shani Silver, autora de Uma única revoluçãodisse: “Imagine esperar receber algo bom durante anos. É extremamente prejudicial permanecer neste estado “em algum momento” por um período de tempo extremamente longo.”

Em fevereiro deste ano, seis pessoas nos EUA entraram com uma ação coletiva acusando aplicativos populares de namoro de desenvolverem recursos “viciantes, semelhantes a jogos”, projetados para “prender os usuários a um ciclo constante de pagamento para jogar”.

Recursos como notificações push obrigam os usuários a voltar sempre. “O cérebro está pronto para se tornar viciado, especialmente quando se trata de amor”, disse Fisher, citado pelo jornal. Geografia Nacional.

Absy Sam, psicóloga consultora de Mumbai, compartilhou Indiano hoje“Já trabalhei com clientes que sofriam de dependência de aplicativos de namoro. Estas pessoas muitas vezes sentem um profundo sentimento de insatisfação e um desejo de conexão – levando-as a procurar consolo no espectro digital.”

Os sinais de vício incluem verificar aplicativos de namoro compulsivamente, desligar-se do mundo real para usar aplicativos de namoro e sentir-se ansioso quando não os usa.

Quando se trata de namoro, você não pode evitar a rejeição. Isso se aplica tanto à vida online quanto à vida real. No entanto, à medida que o número de encontros aumentou com as plataformas virtuais, a frequência de rejeição também aumentou.

A rejeição constante pode afetar a auto-estima de uma pessoa e semear dúvidas. A pesquisa mostra que as pessoas se comportam online de maneira diferente das suas contrapartes na vida real. Isso pode levar a comportamentos como fantasmas e migalhas, que podem machucar a outra pessoa e causar ansiedade e dúvidas.

Como proteger sua saúde mental

Você não pode controlar o comportamento do seu jogo, mas pode escolher como lidar com ele. Não leve as rejeições para o lado pessoal e pense que há algo “errado” com você. Em vez disso, siga em frente, faça uma pausa e interaja com seus entes queridos na vida real.

Usar muitos aplicativos de namoro também aumenta as chances de rejeição. É melhor usar um aplicativo de namoro por vez e conversar com várias pessoas.

Como acontece com qualquer outra plataforma de mídia social, é fundamental reduzir a quantidade de tempo que você usa aplicativos de namoro por dia. Aboujaoude disse Geografia Nacional que passar horas navegando em aplicativos de namoro pode ser um mecanismo de enfrentamento para depressão ou ansiedade.

Passar horas deslizando não fará com que você encontre uma correspondência mais rápido, apenas terá um impacto negativo em sua saúde mental.

Se você confia na pessoa com quem está conversando em aplicativos de namoro, é melhor conhecê-la na vida real (em um local público). Você nunca poderá conhecer completamente uma pessoa a menos que a conheça pessoalmente. Isso pode reduzir o estresse e a ansiedade que acompanham as intermináveis ​​conversas on-line que não levam a lugar nenhum.

Trate as outras pessoas como você gostaria de ser tratado e deixe claro sua intenção de ingressar em um aplicativo de namoro.

Com contribuições de agências