Como viajar pode ajudá-lo a permanecer jovem – Firstpost

Não há como negar que viajar é divertido.

É também a forma mais eficaz de autocura.

Uma nova pesquisa de uma universidade australiana mostra que viajar pode não só melhorar a saúde física e mental, mas também ser uma forma eficaz de parecer e sentir-se mais jovem.

O estudo com o título O princípio do aumento da entropia: uma nova perspectiva sobre o impacto do turismo na saúde humana foi publicado em Diário de pesquisa de viagens em agosto.

O estudo

O estudo da Universidade Edith Cowan (ECU) aplicou a teoria da entropia ao turismo para examinar como as viagens podem afetar a saúde de uma pessoa.

De acordo CiênciaDailyEntropia é “a tendência geral do universo para a morte e a desordem”.

O estudo argumenta que experiências de viagem positivas poderiam contrariar esta tendência, reduzindo a entropia e melhorando a saúde geral.

Segundo pesquisas, inúmeros benefícios de viajar podem retardar o envelhecimento prematuro, como vivenciar novas experiências de vida, conhecer novas pessoas, dormir melhor e participar de atividades relaxantes.

O estudante de doutorado da ECU, Fangli Hu, diz que embora o envelhecimento seja um processo irreversível, ele pode ser retardado.

“O turismo não é apenas lazer e relaxamento. Poderia também contribuir para a saúde física e mental das pessoas.” Simplificando: “Experiências positivas poderiam moderar o aumento da entropia e melhorar a saúde, enquanto experiências negativas poderiam contribuir para o aumento da entropia e prejudicar a saúde.”

Os especialistas também dizem que “a terapia de viagem pode ser uma intervenção de saúde inovadora”.

Benefícios de viagem

Ao viajar, você será confrontado com novas situações que podem ter efeitos positivos duradouros na sua saúde, que vão além de apenas se bronzear.

Os mecanismos de auto-organização do seu corpo podem se beneficiar da estimulação da sua resposta ao estresse e do aumento da taxa metabólica que surge quando você está em circunstâncias desconhecidas.

Viajar fisicamente ativo aumenta o metabolismo e o gasto energético e apoia esses mecanismos de auto-organização. Atividades simples como caminhadas, caminhadas e ciclismo podem ajudá-lo a realizar muitas coisas.

Experiências positivas com pessoas e emoções durante uma viagem também podem aumentar significativamente o seu bem-estar geral.

Hu ressalta que as viagens de lazer podem aliviar o estresse crônico, equilibrar o sistema imunológico e aliviar a tensão muscular.

“As atividades de viagem de lazer podem ajudar a aliviar o estresse crônico, diminuir a ativação excessiva do sistema imunológico e promover o funcionamento normal do sistema de autodefesa. As atividades de lazer podem potencialmente aliviar a tensão e a fadiga nos músculos e articulações”, diz ela. Notícias da raposa.

“Esse alívio ajuda a manter o equilíbrio metabólico do corpo e aumenta a eficácia do sistema de proteção contra desgaste. Órgãos e tecidos podem então permanecer em um estado de baixa entropia.”

desafios

Embora viajar ofereça muitos benefícios, é importante estar ciente dos possíveis riscos.

Os especialistas observam que os viajantes podem estar expostos a riscos para a saúde, como doenças infecciosas, acidentes e questões de segurança.

“Por outro lado, o turismo pode trazer experiências negativas, potencialmente levando a problemas de saúde, o que ocorre paralelamente ao processo de aumento da entropia. Um exemplo proeminente é a crise de saúde pública da COVID-19”, afirma Hu.

A tendência crescente para viagens de bem-estar

Graças à crescente consciencialização sobre a gestão do stress e o bem-estar mental, o turismo de bem-estar está a registar um rápido crescimento.

Um bálsamo para workaholics, o turismo de bem-estar visa reduzir o estresse, concentrando-se no bem-estar mental, físico e, em alguns casos, emocional. Isto é muitas vezes conseguido por viajantes que mergulham numa experiência de bem-estar, como ioga, viagens a spas, retiros de meditação, programas de fitness e alimentação nutritiva.

A tendência está se tornando cada vez mais popular por vários motivos:

2. Ressaca pós-pandemia: A epidemia de COVID-19 tem sido um alerta para as pessoas mudarem a sua abordagem ao bem-estar pessoal.

3. Aumento do stress no trabalho: De acordo com um estudo global da ADP, 65 por cento dos profissionais enfrentam problemas no trabalho devido ao stress e 47 por cento temem o seu impacto na saúde mental. Esses números indicam uma força de trabalho altamente estressada.

4. O poder da cura: Hoje, a Geração Z e a Geração Millennials estão mais do que dispostas a gastar em experiências de bem-estar que tragam benefícios à saúde a longo prazo. Além disso, o envelhecimento da população, as doenças crónicas e o aumento vertiginoso dos custos dos cuidados de saúde servem como um forte lembrete para nos concentrarmos no bem-estar mais do que nunca.

Com contribuições de agências