Escovação a seco: seu guia passo a passo

Embora amemos um bom ritual de bem-estar, também queremos ter certeza de que estamos gastando nosso tempo e dinheiro em algo que A rigor efetivamente. Considerada por influenciadores e celebridades como o segredo para uma pele brilhante, diz-se que a escovagem a seco remove as células mortas da pele, estimula o sistema linfático, reduz a celulite, acalma a pele e muito mais. Mas você provavelmente já ouviu tudo sobre os benefícios. Hoje estamos mergulhando profundamente na técnica de escovação a seco – para que você possa obter todos os resultados suaves, radiantes e desintoxicados.

Escovação a seco, de acordo com um especialista em beleza holística

Conversamos com a esteticista, acupunturista e especialista em MTC Brooke Taylor para aprender tudo sobre escovação a seco. Taylor incorpora a escovação a seco em algumas de suas ofertas maravilhosas e incrivelmente restauradoras no estúdio e compartilha uma visão incrível de como pode ser o ritual perfeito para incorporar em nosso autocuidado diário em casa. Adoramos suas dicas sobre como tornar a experiência uma prática abrangente e profundamente terapêutica.

Continue rolando para aprender tudo sobre escovação a seco, como funciona e quais produtos testados e comprovados você pode incorporar em sua prática.

A história por trás da escovação a seco

A escovagem a seco está a tornar-se cada vez mais popular devido aos seus resultados, mas o conceito não é de forma alguma novo. Alguns dizem que tem origem na medicina ayurvédica, uma arte de cura tradicional hindu de 5.000 anos, onde é conhecida como Garashana. A técnica geralmente é realizada com luvas de seda ou linho antes do banho matinal e foi considerada adequada para o tipo de corpo Kapha – pessoas com sistema linfático mais lento. Outras culturas antigas que praticavam uma forma de escovagem a seco incluem os japoneses, os antigos gregos, os romanos, os escandinavos e os nativos americanos, enquanto alguns atribuem aos antigos egípcios os pioneiros da escovagem a seco.

O amor pessoal de Taylor pelos benefícios da escovação a seco cresceu quando ela explicou a um experiente diretor de spa em Vail, Colorado, que ela não conseguia aquecer as mãos e os pés porque morava nas montanhas. Este mentor perguntou: “Por que você não escova a seco diariamente?” Acontece que há um bom motivo para fazer disso um ritual regular, pois pode estimular a circulação sanguínea. O conselho da diretora do spa coincidiu com seu treinamento posterior em medicina chinesa, onde a cabaça de seda, mais conhecida como bucha, era tradicionalmente usada para amaciar a pele.

O que é escovação a seco?

As técnicas modernas evoluíram e contam com cerdas naturais para obter ótimos resultados. As escovas geralmente vêm em uma variedade de estilos, com cabos longos, alças ou cabos curtos e fibras que variam de cerdas de javali a veganas, com ou sem protuberâncias de massagem. As escovas são utilizadas no corpo em movimentos suaves mas firmes para esfoliar, suavizar e suavizar a pele seca, além de estimular a circulação e auxiliar no transporte de fluidos para uma aparência mais firme.

Os benefícios da escovação a seco

• Peeling suave. A ação física das cerdas na pele seca remove as escamas superficiais da pele e revela uma pele mais lisa com o uso regular.
• Fluxo sanguíneo vascular melhoradoO movimento ajuda na lentidão da circulação sanguínea nos vasos, pois a pressão das cerdas estimula a circulação.
• Prepare-se para uma hidratação mais profunda. O efeito esfoliante da escova seca torna o hidratante ainda mais eficaz.
• Movimento linfático e desintoxicação suave. Embora a desintoxicação possa estar na moda, esse efeito pode ser um tanto limitado e temporário. No entanto, a escovação pode mover fluidos, o que pode alterar a aparência da pele, já que a escovação ao longo dos vasos linfáticos melhora o fluxo sanguíneo e estimula nódulos e vasos enquanto se move em movimentos em direção ao coração.
• Limpa os poros entupidos. A escovação a seco pode ajudar a prevenir o entupimento ou o crescimento dos folículos capilares e pode ajudar no tratamento da ceratose pilar, especialmente se seguida de um banho de chuveiro ou banho e um bálsamo ou óleo altamente nutritivo.
• Pele gorda. Muitas mulheres recorrem à escovação a seco para melhorar a aparência da celulite. Embora este benefício possa ser anedótico, alguns juram que seus benefícios minimizam o aparecimento de covinhas, especialmente quando combinados com outros tratamentos benéficos e opções de estilo de vida. Escolha uma escova com covinhas massageadoras para aumentar a eficácia nessas áreas e planeje fazer isso regularmente para manter o efeito.
• Meridianos estimulados. Mãos e pés não ficam de fora na MTC. Os meridianos (as vias de energia que sobem e descem pelo corpo) se encontram aqui, e estimular essas áreas pode melhorar o sono, a digestão e aquecer as extremidades.

Etapas de escovação a seco

1. A escovação a seco geralmente é feita antes do banho na pele seca.
2. Aplique uma pressão leve e firme. Pode parecer um pouco áspero, mas não deve ser desconfortável.
3. Escove suavemente as mãos e os pés para cobrir os meridianos das extremidades.
4. Comece com os dedos dos pés e mova-se suavemente, mas com firmeza, para cima, com movimentos cada vez mais longos. Não tenha pressa circulando pelas articulações.
5. Passe em movimentos circulares no sentido horário sobre a barriga e o decote.
6. Levante os braços no ar e mova-os dos cotovelos às axilas e da cintura às axilas.
7. Pincele com os dedos, palmas das mãos e para cima. Contanto que você se mova para dentro, em direção ao coração, tudo estará bem.
8. Em seguida, tome banho, enxágue com água fria e aplique um óleo corporal nutritivo.
9. Não tenha pressa, respire e aproveite.

Dicas para aproveitar ao máximo sua sessão de escovação a seco

Você pode aumentar os benefícios da escovação a seco para o corpo e a mente tornando a prática um ritual. Seu corpo lhe dirá se você está escovando demais ou com muita força. A pele não deve ficar irritada. Certifique-se de escolher um pincel com base na sensibilidade ou textura da sua pele.

O toque moderno da escovação a seco é combiná-la com outros tratamentos de autocuidado. Práticas como exercícios respiratórios e atenção plena durante a escovação, tomar banho frio após a escovação e, em seguida, aplicar misturas de óleos nutritivos com ingredientes ativos como CBD ou vitaminas que visam a reparação de tecidos, fortalecem a pele ou promovem movimentos fluidos.

Com que frequência você deve escovar a seco?

Duas vezes por semana é um bom momento para ver os resultados. Pode levar algum tempo para se acostumar com a sensação das cerdas, mas geralmente você vai adorar o processo e os resultados.

Riscos da escovação a seco

Não escove sobre áreas sensíveis onde haja cortes ou escoriações ou imediatamente após o barbear. Se você sofre de eczema, psoríase ou outras doenças graves de pele, evite escovar a seco, pois pode irritar a pele. Escovar com muita força pode danificar a pele – suave, mas firme, é melhor. Não escove a pele sensível do rosto com uma escova corporal. E por último mas não menos importante: não compartilhe seu pincel com outras pessoas!

O que procurar em um pincel seco

• Fibras naturais. Pêlos de plantas ou animais são os melhores. Não escolha um que seja muito rígido ou áspero.
• Escovas de cabo curto ou escovas manuais com alças proporcionam boa aderência e são fáceis de usar. Para áreas de difícil acesso, você também pode tentar uma escova com cabo mais longo.

Cuidados com a escova

• Mantenha seu pincel seco seco.
• Para remover a pele seca, agite, dê batidinhas ou esfregue com um pano.
• Ao lavar com água e sabão, certifique-se de escorrer a roupa com a face voltada para baixo para evitar mofo ou danos.

Os melhores produtos para escovação a seco

Desde nossos pincéis secos mais populares até os óleos corporais mais luxuosos, se você está se perguntando como escovar a seco, esses produtos são por onde começar.

Dicas de armazenamento da Taylor: Se você armazená-lo com as cerdas para baixo, o peso pode esmagar as fibras com o tempo. Eu provavelmente tentaria pendurá-lo com segurança de alguma forma para que não escorregasse e quebrasse.

É sempre bom receber alguma coisa!

Para experimentar um tratamento com Taylor, reserve o Eastern Face Lift com Body Dry Brushing e opte pela escovação a seco. Posso falar por experiência própria: Ótimo e tão incrivelmente rejuvenescedor. Esta sessão inclui escovação a seco e gua sha nos meridianos das extremidades com óleos corporais quentes antes de esculpir o rosto com gua sha e ventosas. A escovação a seco neste tratamento tem benefícios surpreendentes, pois estimula a circulação e suaviza a pele da cabeça aos pés enquanto trabalha com o Qi, de acordo com a medicina chinesa. Para mim, ela se concentrou em pontos do corpo para aumentar a energia, bem como no suporte hepático e digestivo, e me senti muito energizado e calmo após o tratamento. Ela terá prazer em adaptar os tratamentos às suas necessidades, basta escrever uma mensagem para ela.

Os tratamentos corporais em muitos spas oferecem escovação a seco como parte de um tratamento específico ou como complemento à massagem. Se você mora em Austin ou em algum outro local, experimente os tratamentos da Milk + Honey para experimentar a escovação a seco com um pouco de mimo. Esta é uma ótima maneira de aprender as técnicas em primeira mão.