Esta receita fácil de guacamole é fácil de fazer e produz o guacamole caseiro mais saboroso que você pode servir com tortilla chips ou usar como cobertura para lanches e refeições. O guacamole mais autêntico é feito com ingredientes frescos como abacate, cebola, tomate, coentro, suco de limão, alho e jalapeño para quem gosta de coisas um pouco mais picantes. Basta seguir os passos simples e o vídeo abaixo!
Quer você o use estritamente como molho ou em seus tacos, burritos ou fajitas favoritos, o sabor clássico e picante do guacamole é obrigatório para o verão e além (e não se esqueça de combiná-lo com uma boa margarita).
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Ingredientes para Guacamole:
- Abacate: Para obter o sabor mais amanteigado e picante do seu guacamole, escolha abacates maduros (veja dicas abaixo!).
- Tomate: Tente usar algo como o tomate Roma, pois é menos aguado, mas qualquer tomate maduro serve.
- Cebola: Cebola branca e amarela são opções populares de guacamole com seu sabor doce e suave, mas você também pode usar cebola roxa para um sabor mais ousado.
- Coentro: O sabor fresco e terroso do coentro dá ao guacamole um sabor maravilhosamente ácido, mas você pode deixá-lo de fora se for o tipo de pessoa que odeia coentro.
- Limonada: Uma dose generosa de suco de limão dará um toque ácido ao seu guacamole e também ajudará a preservá-lo se você quiser guardar as sobras na geladeira.
- Alho: Você pode usar alho em pó ou alho cru picado, o que tiver em mãos.
- Jalapeño (opcional): Se você quiser adicionar um pouco de calor ao seu guacamole, os jalapeños adicionam o tempero perfeito.
Como você escolhe abacates maduros?
Ao colher abacates maduros, lembre-se do seguinte:
- Verifique a força: Ao pressionar levemente o abacate, você deverá sentir seus dedos deixando uma leve marca na polpa. Se estiver duro, não está maduro, e se estiver muito macio e pastoso, está maduro demais.
- Confira a cor: A maioria dos abacates maduros é de cor verde escuro a quase preta. Um abacate verde claro que parece duro definitivamente não está maduro, mas a cor pode variar em abacates maduros, então o teste de firmeza é na verdade o seu melhor indicador.
- Verifique o eixo: Algumas pessoas pedem que você remova o caule para verificar se a cor está madura. Apenas certifique-se de que o caule esteja intacto, pois o abacate pode ficar marrom por dentro se o caule for removido na loja.
Como fazer guacamole
Corte os abacates maduros ao meio com uma faca. Retire o miolo e coloque em uma tigela.
Use um garfo ou espremedor de batatas para amassar o abacate tão grosso ou fino quanto desejar.
Acrescente os demais ingredientes e misture bem. Adicione mais sal ou suco de limão a gosto.
Sirva imediatamente ou guarde na geladeira até a hora de usar.
Dica: Se possível, use suco de limão fresco para fazer guacamole – tem um sabor muito melhor do que a versão engarrafada.
Dicas para fazer guacamole com antecedência:
O guacamole sempre fica melhor fresco, mas você também pode prepará-lo com algumas horas de antecedência se seguir as seguintes regras:
- Escolha um recipiente hermético: Certifique-se de guardar o guacamole em um recipiente hermético na geladeira, pois o oxigênio não é seu amigo ao dourar o guacamole.
- Adicione os grãos: Guarde os caroços do abacate e adicione-os de volta ao guacamole se você refrigerá-lo.
- Use cal adicional: O limão ajuda a preservar o guacamole. Portanto, adicione um pouco mais de limão do que o normal para mantê-lo fresco por mais tempo na geladeira.
- Cubra com filme plástico: Antes de tampar o recipiente, coloque uma camada de filme plástico ou papel manteiga por cima do guacamole. Isso cria uma barreira entre o guacamole e o ar extra do recipiente para que não oxide mais rápido.
Dica: Ao comprar abacates, planeje com antecedência para fazer guacamole. Abacates maduros nem sempre estão disponíveis na loja quando você precisa deles no mesmo dia, então você pode querer comprar alguns verdes com alguns dias de antecedência para garantir que estarão maduros quando você precisar deles.
Variações da receita de guacamole:
Para mudar o sabor tradicional do guacamole, você pode adicionar:
- nata
- Queijo cotija
- Manga ou abacaxi
- Feijões pretos
- Milho
- Migalhas de bacon
- Pimenta-caiena
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perguntas frequentes
Qual a melhor forma de armazenar guacamole?
Os abacates oxidam e ficam marrons quando abertos. Portanto, guarde o guacamole em um recipiente hermético na geladeira, misturando os caroços do abacate e pressionando o filme plástico contra o topo do guacamole para preservar o frescor.
Quanto tempo dura o guacamole na geladeira?
Quando armazenado corretamente, o guacamole dura de 1 a 2 dias na geladeira, mas pode ser necessário raspar um pouco do escurecimento da superfície antes de servir.
Você pode usar suco de limão em vez de suco de limão no guacamole?
Embora o suco de limão dê ao guacamole o sabor mais clássico, o suco de limão também pode ser usado como substituto em caso de emergência.
O guacamole é saudável?
O guacamole não tem poucas calorias, mas contém muitas gorduras saudáveis, pois é composto principalmente de abacate e a adição de tomate, cebola e coentro também tem um efeito promotor da saúde. Guacamole também contém antioxidantes, fibras, ácido fólico e potássio.
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Este guacamole fácil e fresco é o melhor molho caseiro para batatas fritas e muito mais!
instruções
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Corte os abacates maduros ao meio com uma faca. Retire o miolo e coloque em uma tigela.
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Use um garfo ou espremedor de batatas para amassar o abacate tão grosso ou fino quanto desejar.
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Acrescente os demais ingredientes e misture bem. Adicione mais sal ou suco de limão a gosto.
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Sirva imediatamente ou guarde na geladeira até a hora de usar.
Observações
Dica: Ao comprar abacates, planeje com antecedência para fazer guacamole. Abacates maduros nem sempre estão disponíveis na loja quando você precisa deles no mesmo dia, então você pode querer comprar alguns verdes com alguns dias de antecedência para garantir que estarão maduros quando você precisar deles.
Dicas para fazer guacamole com antecedência:
O guacamole sempre fica melhor fresco, mas você também pode prepará-lo com algumas horas de antecedência se seguir as seguintes regras:
- Escolha um recipiente hermético: Certifique-se de guardar o guacamole em um recipiente hermético na geladeira, pois o oxigênio não é seu amigo ao dourar o guacamole.
- Adicione os grãos: Guarde os caroços do abacate e adicione-os de volta ao guacamole se você refrigerá-lo.
- Use cal adicional: O limão ajuda a preservar o guacamole. Portanto, adicione um pouco mais de limão do que o normal para mantê-lo fresco por mais tempo na geladeira.
- Cubra com filme plástico: Antes de tampar o recipiente, coloque uma camada de filme plástico ou papel manteiga por cima do guacamole. Isso cria uma barreira entre o guacamole e o ar extra do recipiente para que não oxide mais rápido.
Nutrição
Informação nutricional
guacamole
Quantidade por porção
% Valor diário*
*Porcentagem de valores diários com base em uma dieta de 2.000 calorias.
Nota: Os valores nutricionais são calculados automaticamente usando o Spoonacular para sua conveniência. Se necessário, recomendamos que você faça seus próprios cálculos nutricionais.