Receitas de frango com 15 folhas para refeições agitadas durante a semana

É final de setembro e estou Apesar disso Transição do modo verão. Alguém mais sente que não consegue descansar do despertador matinal até a hora de dormir? Faço o possível para equilibrar escola, trabalho e lazer, mas isso nem sempre deixa tempo suficiente para as coisas que meu corpo deseja, como refeições saudáveis. No entanto, se há uma coisa que aprendi este mês é que comer um jantar saudável não precisa ser demorado. Claro, estou ansioso para levar uma ou duas horas para fazer macarrão de abóbora caseiro, mas ultimamente, receitas fáceis de frango em assadeira são mais meu estilo. Felizmente, eles não economizam no sabor.

12 receitas fáceis e saudáveis ​​de assadeira de frango

As receitas de assadeira são as melhores. Eles facilitam o preparo de refeições saudáveis ​​para uma pessoa ou para toda a família. Pessoalmente, nunca fui bom em decidir quanta comida cozinhar, então essas receitas de frango assado são ótimas quando estou preparando o jantar para todos os meus colegas de quarto. O que eu mais gosto nas receitas de assadeiras? Você faz toda a preparação e, quando o prato estiver no forno, está basicamente pronto. Tenho liberdade para trabalhar, relaxar ou conversar com amigos enquanto o forno faz todo o trabalho. Assim que o cronômetro desligar, o jantar estará na mesa em cinco minutos.

Salve este post para a próxima vez que desejar um jantar fácil e saudável, mas não tiver tempo para cozinhar. Você pode nos agradecer mais tarde.

Fajitas de frango em assadeira com cinco ingredientes

Por que amamos: Camille nos lembra que o segredo para tornar uma receita (com apenas alguns ingredientes) mais complexa de sabor é como você a tempera. Este prato depende de peitos de frango desossados ​​​​e sem pele, pimentões e cebolas, mas a mistura pré-fabricada de temperos para taco é o ingrediente secreto que une tudo e torna essas fajitas tudo menos insípidas. Este pacote de especiarias contém todas as ervas e temperos que eu mesmo prepararia, mas é muito mais rápido.

Ingrediente herói: Tempero para taco. Sou um grande fã de Tex-Mex, pessoal.

Frango picante com molho de mostarda e mel na assadeira e couve de Bruxelas crocante da Half Baked Harvest

Por que amamos: Embora este prato exija um pouco mais de preparação (você precisará fazer o empanado e a mostarda com mel picante), é um prazer garantido para todos. Este é um daqueles jantares que dá a impressão de que você trabalhou o dia todo, quando na verdade leva apenas 40 minutos. Os sabores são do sul, ricos e inegavelmente deliciosos.

Ingrediente herói: Couves de Bruxelas crocantes estão definitivamente na minha lista de 10 comidas favoritas.

Frango com Curry e Legumes à Frente do Tomilho

Por que amamos: Amantes de curry, esta é uma das minhas maneiras favoritas de satisfazer meus desejos sem pedir ou comer fora. Tanto o frango quanto o feijão verde ficam perfeitamente crocantes e ficam deliciosos juntos. Nunca pensei que pudesse ser tão fácil conseguir tais sabores. Demora cerca de 30 minutos para cozinhar – mais uma hora para marinar – o que na minha opinião significa 30 minutos para completar o meu dia.

Ingrediente herói: O sabor do curry é imbatível.

Assado de Frango com Legumes Arco-Íris da Well Plated By Erin

Por que amamos: Acho que poderia comer isso todas as noites. Fazer o molho Szechuan do zero parece intimidante no início, mas eu descreveria minha despensa e meu armário de temperos como bastante amadores, e até eu tinha todos os ingredientes à mão. Esta receita também é ótima para preparar refeições, pois é melhor que o frango seja marinado durante a noite (embora ainda fique gostoso depois de alguns minutos). Gosto de picar as couves de Bruxelas e marinar o frango no domingo à noite e depois colocá-lo na frigideira depois de uma refeição de segunda-feira.

Ingrediente herói: O molho caseiro é uma verdadeira virada de jogo.

Folha de Frango Grego da Downshiftology

Por que amamos: Adoro todas as receitas da Downshiftology porque, por mais difíceis que pareçam, são quase sempre extremamente fáceis. Esta receita não foge à regra, embora pareça ter saído direto de um restaurante cinco estrelas. Contém cenoura, couve-flor, cebola, E Couves de Bruxelas, que dão todos os vegetais, mas minha parte favorita é a garoa de aioli de limão por cima… Eu poderia nadar nesse molho.

Ingrediente herói: Aioli de limão, porque qualquer coisa que contenha a palavra aioli soa automaticamente bem para mim.

Panela Grega Fácil Souvlaki de Frango e Batatas da Colheita Meio Assada

Por que amamos: Adoro um bom momento grego. Jamais esquecerei minha primeira viagem à Grécia, quando pedi uma salada grega e meu mundo ficou abalado. Eles servem sem salada, apenas todos os ingredientes deliciosos picados e misturados, o que me lembra essa receita. Tem todos os elementos de uma deliciosa salada grega que você também pode personalizar ao seu gosto, mas tem o calor da comida caseira. O que mais você poderia querer?

Ingrediente herói: O frango com sabor de limão, alho, ervas e balsâmico. *babar*

Assadeira Piccata de Frango do Prato Definido

Por que amamos: Perfeita para entretenimento, esta piccata de frango em forma de assadeira é imperdível. É provavelmente uma das receitas mais fáceis desta lista, mas também uma das que mais recebo elogios. Meu apenas A reclamação é que não é uma refeição completa, mas basta um pouco de preparação extra para fazer uma salada italiana simples com vegetais.

Ingrediente herói: O vinagre branco e o caldo de galinha acrescentam muito sabor e umidade. *beijo do chefe*

Assadeira Chipotle Nachos de Frango com Colher Garfo Bacon

Por que amamos: Um aviso: esta receita exige que você cozinhe o frango chipotle na frigideira antes de jogar tudo na assadeira. No entanto, você pode simplificar facilmente este prato comprando frango pronto ou preparando o frango no início da semana e usando queso comprado em loja. De qualquer maneira, nunca fiz nada com melhor sabor do que queso em uma jarra. (PS: Você já experimentou o queso sem laticínios do Siete? Estou obcecado).

Ingrediente herói: Ok, então é queso.

Assadeira Chipotle Cheddar Milho Enchiladas de Frango da Colheita Meio Assada

Por que amamos: Você pode dizer que minha casa oferece uma noite mexicana mais de uma vez por semana? Adoro essas enchiladas fáceis porque o preparo dos ingredientes torna os sabores muito harmoniosos. Julgo uma boa enchilada pelo seu sabor geral e não pelos vários componentes individuais. Há também um ótimo tutorial em vídeo vinculado a esta postagem.

Ingrediente herói: Sou viciado em salsa verde.

Jantar de frango com crosta de parmesão em uma assadeira de limões + raspas

Por que amamos: Este é um exemplo perfeito de tempero para assadeira que fica delicioso com qualquer ingrediente. Você literalmente precisa de uma tigela para misturar e de uma assadeira para assar. Para mim isto é um verdadeiro sucesso porque também significa… menos lavagem! Com uma lista de ingredientes gerenciável, este é um dos meus jantares fáceis favoritos.

Ingrediente herói: Parmesão porque é o queijo que combina com tudo.

Frango com limão e espargos da Unbound Wellness

Por que amamos: Limão, frango e aspargos são uma combinação perfeita. Juntos, eles fazem um jantar leve, fresco e farto. Às vezes até pulo as batatas e opto por uma salada grande para ficar ainda mais leve. Além disso, esta receita leva muito pouco tempo para ser preparada.

Ingrediente herói: Eu amo o limão.

Frango com ervas, limão e alho e batatas na bandeja da Ambitious Kitchen

Por que amamos: Esta receita serve para preparar o jantar e a refeição, dependendo das suas necessidades. A marinada é fácil de preparar com antecedência e combina uma deliciosa variedade de sabores. Dijon, orégano, páprica e muito alho tornam cada mordida um prazer. É fácil de embalar para o almoço ou delicioso recém-saído do forno para o jantar.

Ingrediente herói: Batatas assadas para alevinos são perfeitas