Spray de própolis para garganta faça você mesmo

Nesta época do ano gosto sempre de ter alguns suplementos à mão, como vitamina C e xarope de sabugueiro. Com todas as atividades das crianças e minhas viagens, estamos frequentemente expostos a germes. O spray de própolis para a garganta é uma ótima (e deliciosa!) maneira de estimular o sistema imunológico.

Sempre tenho vários frascos de spray de própolis em casa. Isso significa que ele está sempre à mão quando preciso, por exemplo, quando estou com dor de garganta ou nariz entupido. Gosto muito de comprar essa marca, mas você também pode fazer.

O que é própolis?

As abelhas produzem própolis a partir de uma mistura de resina, cera de abelha, seiva e outras substâncias. Ele também contém antioxidantes como flavonóides e polifenóis. É vital para a sobrevivência das abelhas, protegendo a colmeia e fortalecendo a estrutura. Também protege contra invasores como doenças e parasitas. Não só faz tudo isso para as abelhas, mas também tem algumas propriedades incríveis para os humanos.

Benefícios da própolis

A própolis possui inúmeros compostos biologicamente ativos. Em outras palavras, tem tantas propriedades úteis que ainda não descobrimos todas. A longa lista de coisas que supostamente ajudam inclui:

• Antidiabético
• Anti-inflamatório
• antioxidante
• Contra o câncer
• Artrite reumatoide
• DPOC
• doença cardíaca
• Indigestão
• Protege o cérebro e o coração.
• Modula o sistema imunológico
• E muito mais!

Este convidado do podcast recomenda própolis em vez de mel cru para alergias sazonais. A boa notícia é que você pode colher os benefícios de ambos com este spray de própolis DIY!

Onde você pode comprar spray de própolis?

Talvez eu já tenha convencido você a experimentar a própolis, mas você não quer fazer você mesmo. As crianças e eu adoramos este spray de própolis da Beekeeper’s Naturals (use o código wellnessmama com 20% de desconto). É naturalmente isento de glúten, não contém conservantes e é feito de mel da Nova Zelândia. Esta marca também oferece outros produtos apícolas, como pastilhas. E se os seus pequenos não gostam do sabor da própolis, eles também oferecem uma própolis infantil mais suave e doce.

Normalmente compro seus produtos online, mas você também pode comprá-los em algumas lojas de produtos naturais. Eu também os vi no Whole Foods.

Como fazer uma glicerita de própolis

Existem duas maneiras de fazer esse spray para a garganta. Você pode comprar uma glicerita de própolis pré-fabricada ou fazer a sua própria. As gliceritas são semelhantes às tinturas de ervas, mas a glicerina vegetal é usada em vez do álcool. No entanto, leva 6 semanas para ser feito, então se você estiver com pressa, comprar pode ser uma opção melhor.

As gliceritas são seguras para crianças, naturalmente doces e não queimam nem irritam a garganta como o álcool. Como fazer extrato de própolis de abelha com glicerina:

1. Adicione 2/3 xícara de própolis em pó a um frasco de 16 onças.
2. Misture 3/4 xícara de glicerina com 1/4 xícara de água destilada em um copo separado e mexa bem.
3. Despeje a mistura de glicerina e água sobre o pó de própolis e misture tudo.
4. Tampe o frasco e agite diariamente durante seis semanas.
5. Despeje o líquido através de um filtro de café em um copo limpo (isso demora um pouco!). Pode ser necessário repetir esta etapa duas vezes para remover todo o pó.

Você pode facilmente dobrar ou reduzir esta receita pela metade, dependendo de sua preferência. Depois de ter ou comprar sua glicerita de própolis, você pode começar a fazer o spray para garganta!

Se o seu mel já estiver líquido, talvez não seja necessário adicionar água. Você pode tentar sem primeiro ver se funciona. O meu relutou em sair do atomizador, mas funcionou muito melhor quando diluído com um pouco de água. No entanto, quanto mais água você adicionar, menor será o prazo de validade, portanto, use-a com moderação!

Como usar spray de própolis para garganta

Gosto de usar spray de própolis ao primeiro sinal de doença. Você simplesmente esguicha alguns sprays diretamente na garganta. As crianças também gostam porque é gostoso e doce! Este spray também é bom em viagens ou sempre que você precisar de um reforço adicional no sistema imunológico. Sempre tenho alguns comigo quando estou no avião para evitar inflamações.

Aqui estão mais maneiras de se manter saudável enquanto voa.

Você já usou própolis? Quais são os seus produtos apícolas favoritos para ter em mãos? Deixe um comentário e me avise!