Em nosso mundo acelerado, onde muitas vezes prevalece o apelo de soluções rápidas e resultados instantâneos, tendemos a ignorar os poderes de cura que existem dentro de nós. Muitos procuram cada vez mais respostas em antigas práticas de cura e abordagens inovadoras de bem-estar. Entre estes novos recursos, a Terapia de Aumento Linfático (LET) está a ganhar cada vez mais importância devido à sua capacidade de apoiar as nossas respostas de cura inatas. Mas será que a LET faz jus à sua crescente reputação?
Utilizando uma combinação de ondas sonoras, correntes eletrostáticas e fototerapia, LET estimula o sistema linfático, promovendo a desintoxicação e o bem-estar geral. É uma solução convincente para muitos dos problemas de saúde modernos que normalmente enfrentamos – inchaço, fadiga e lentidão geral. Todos estes são sinais de que os nossos corpos podem estar desequilibrados e que podemos precisar de apoio para regressar a um estado de bem-estar ideal. LET oferece uma opção poderosa que promove a remoção de fluidos estagnados e resíduos metabólicos, ao mesmo tempo que fortalece o nosso sistema imunitário.
Imagem selecionada de nossa entrevista com Janessa Leoné por Teal Thomsen.
Terapia de drenagem linfática: o tratamento que você precisa conhecer
Para um mergulho mais profundo, conversei com Brooke Taylor, fundadora da The Road em Austin, Texas, especializada em cuidados holísticos com a pele e medicina chinesa. Com sua extensa experiência como esteticista e educadora global em cuidados com a pele, Brooke oferece uma visão sobre o potencial transformador do LET e seu papel na nossa saúde geral. Em nossa conversa, ela esclarece o que está por trás dessa terapia, explora seus benefícios e nos ajuda a entender melhor como o LET pode funcionar em nossas jornadas de bem-estar.
Brooke Taylor LAc, MACOM
Brooke fundou The Road em Austin, Texas, para compartilhar suas experiências em cuidados holísticos com a pele, acupuntura e medicina chinesa para promover nossas próprias respostas de cura inatas. Anteriormente, ela trabalhou como esteticista, educadora global de cuidados com a pele e gerente de marca, e concluiu seu mestrado em medicina chinesa para ajudar outras pessoas a se curarem em um nível mais profundo.
O que é Terapia de Aumento Linfático (LET)?
Taylor descreve a Terapia de Aumento Linfático (LET) como “uma abordagem inovadora para a liberação de linfa”. Esta terapia de última geração utiliza um dispositivo eletrônico que combina diversas frequências, incluindo ondas sonoras, correntes eletrostáticas e fototerapia. “Ao estimular os capilares linfáticos, o LET melhora o movimento dos fluidos”, explica ela, o que é essencial para remover resíduos metabólicos e quebrar fluidos ricos em proteínas nos nossos tecidos.
Quais são os problemas ou condições de saúde mais comuns que podem se beneficiar do LET?
LET oferece benefícios significativos para uma variedade de problemas e condições de saúde. De acordo com Taylor, “LET ajuda a mobilizar hormônios e fluidos estagnados enquanto rompe as alterações fibrocísticas no tecido”. Isso é particularmente importante porque promove a desintoxicação natural do corpo e os processos de cura e não apenas o sistema linfático, mas também o sistema digestivo. fígado e vesícula biliar.
“LET é considerada mais eficaz que a massagem linfática manual e tem como objetivo complementar a técnica manual.”
Taylor enfatiza que “os pacientes muitas vezes consideram o LET um recurso inestimável”, especialmente quando lutam com doenças contínuas. Muitos usam a terapia para ajudar na recuperação de alergias, cicatrizes e complicações pós-cirúrgicas, destacando seu papel crítico na melhoria da saúde e do bem-estar geral.
Quais são alguns dos maiores equívocos que as pessoas têm sobre o sistema linfático e seu papel na saúde geral?
Os equívocos sobre o sistema linfático resultam frequentemente da falta de compreensão do seu papel crítico na saúde geral. Taylor destaca que “a importância do sistema linfático reside na sua estreita ligação com o sistema imunológico”, pois serve como uma importante via de proteção imunológica contra doenças e infecções. Durante muito tempo, este sistema foi negligenciado, embora desempenhe um papel essencial no desencadeamento de respostas imunitárias através de nódulos e vasos que impedem a acumulação de toxinas.
Muitas pessoas podem não perceber que sintomas como confusão mental, retenção de água e fadiga podem ser sinais de congestão linfática. Como observa Taylor, esses problemas podem se manifestar de várias maneiras, incluindo pele seca ou com coceira, inchaço e imunidade enfraquecida. É um lembrete de como os sistemas do nosso corpo realmente estão interconectados.
Além disso, existe um mal-entendido comum sobre como funciona o sistema linfático. Ao contrário do sangue, que circula pelo coração em circuito fechado, “o sistema linfático depende do movimento da fáscia e dos músculos para criar fluxo”, explica Taylor. Portanto, a atividade física é essencial para a saúde linfática. Mesmo movimentos simples como caminhar e alongar podem melhorar significativamente a função linfática. Exercícios de respiração profunda que ativam o diafragma também podem trazer benefícios profundos.
Saúde Linfática para o Cérebro
A importância da saúde linfática, especialmente para o cérebro, é cada vez mais reconhecida, especialmente à medida que envelhecemos. Taylor enfatiza que “há mais foco na saúde glinfática”, referindo-se ao sistema linfático do cérebro. “No The Desert Canary, introduzimos uma modalidade específica projetada para otimizar a função glinfática, que é particularmente benéfica após lesões como concussões ou derrames.”
Quando se trata de cuidados faciais, Taylor observa um erro recorrente: muitas pessoas aplicam muita pressão ao tentar transportar efetivamente o fluido linfático. “Quanto mais superficiais os nódulos e vasos, mais fácil é tocá-los”, explica ela. É importante abrir os caminhos na ordem correta, subindo cuidadosamente para promover o fluxo de fluido. Para aqueles que lutam com olhos inchados ou pálpebras pesadas, ela recomenda focar em direcionar a linfa de volta através do couro cabeludo e nas laterais do pescoço. “Isso é um grande negócio”, observa ela, especialmente porque muitas pessoas praticam o gua sha, mas muitas vezes não conseguem continuar o movimento até a linha do cabelo.
Outras práticas estimulam a linfa, como massagem, escovação a seco, guasha, etc. Qual a diferença entre o LET e esses outros tipos de drenagem linfática?
“Essa é uma grande diferença do LET”, diz Taylor. Ao contrário das técnicas que dependem exclusivamente da manipulação manual – seja com as mãos, escovas ou Gua Sha – o LET utiliza tecnologia para melhorar o fluxo linfático. Embora os métodos manuais muitas vezes sigam padrões e instruções específicas para estimular o movimento fluido, os profissionais podem usar estilos diferentes ao trabalhar com o impulso linfático para combater a estagnação.
Em contraste, o LET utiliza frequências transmitidas através dos bulbos para estimular o movimento linfático, particularmente em áreas lentas. “O médico muitas vezes consegue dizer se o fluxo está melhorando com as frequências pela forma como elas se comportam na pele”, explica Taylor. Após as áreas afetadas terem sido tratadas com o tratamento LET, o profissional retorna às técnicas manuais para refinar o fluxo, aproveitando a estimulação inicial do dispositivo. “Esta é uma forma muito mais eficaz de realizar a massagem linfática”, conclui, ilustrando como o LET melhora as práticas tradicionais e alcança resultados mais eficazes.
Isso irá ajudá-lo a manter um sistema linfático saudável entre as sessões
Movimento
As terapias manuais DIY, como escovação a seco e automassagem, podem apoiar efetivamente a saúde linfática, especialmente quando combinadas com exercícios. “O exercício durante o dia é fundamental quando ficamos sentados durante horas”, observa Taylor, enfatizando a importância de ficar em pé, alongar-se e caminhar. Se você tiver problemas circulatórios, ela recomenda o uso de meias de compressão, principalmente em voos longos. “Existem muitas empresas novas no mercado que fabricam meias de compressão da moda para atrair um público mais jovem”, acrescenta ela.
Nutrição
A nutrição também desempenha um papel de apoio. Taylor recomenda evitar os culpados comuns de problemas de saúde, como óleos de sementes, açúcar e alimentos refinados, para promover o bem-estar do sistema linfático. Ela menciona certas tinturas como Zuma Nutrition Lymphatic Cleanse com erva de bardana, raiz de figueira e pimenta caiena, que podem melhorar a hidratação. “A hidratação contínua com água pura é muito importante para o fluxo sanguíneo”, enfatiza, já que o sistema linfático depende de uma hidratação adequada para funcionar. Para facilitar a absorção, ela consulta o livro Excluiro que sugere comer alimentos ricos em fibras, como maçãs, antes de beber água. “Um sistema linfático lento pode se manifestar na pele seca, não importa quanta água você consuma”, explica ela, enfatizando a importância de abordagens holísticas para o cuidado linfático.
Autocuidados
Sobre sua rotina pessoal, Taylor revela: “Adoro secar a escova antes de tomar banho e não deixo a água esquentar muito. Ela termina o banho com água fria e usa um filtro da Jolie Skin Co. Para remover metais pesados. “Eu também faço o Big 6 e uso meia de compressão na perna que tem mais problemas de fluxo linfático”, diz ela. Taylor também usa terapia de luz vermelha, que se acredita promover a circulação sanguínea. “Um efeito colateral da massagem terapêutica linfática é que você precisa fazer muito xixi depois”, ela observa rindo enquanto o fluido sai do sistema como deveria. Ela também pratica técnicas de fáscia desenvolvidas por sua colega Kaita Mrazek, fundadora do The Listening Movement, para melhorar ainda mais a eficiência linfática.
Contra-indicações para LET
“LET não é para todos”, enfatiza Taylor. Ela ressalta que certas condições médicas podem representar riscos e explica: “Não é recomendado na gravidez, câncer ativo ou caroços, tumores ou nódulos não diagnosticados. Além disso, alerta contra o uso em pessoas com dispositivos médicos implantados, como marca-passos, ou em”. pessoas com insuficiência cardíaca.
“Feridas abertas, lesões e infecções de pele também são contraindicações”, alerta. Taylor recomenda uma comunicação aberta com o seu médico, dizendo: “Sempre converse com seu médico se você recebeu recentemente injeções, implantes mamários ou outros implantes”.
Preparando-se para sua sessão LET
- A pele limpa e seca é melhor. Limite ou evite loções, óleos e desodorantes espessos.
- Mantenha-se bem hidratado antes e depois da sessão.
Depois da reunião
- Hidrate-se, descanse ou faça exercícios leves. Não exagere!
- LET funciona bem com massagem terapêutica linfática manual, terapia de luz vermelha, ventosaterapia e acupuntura, que demonstrou melhorar os resultados da massagem linfática para mover fluidos e aliviar o inchaço.
