Caso alguém não tenha lhe contado recentemente, a celulite é completamente normal – e mais comum do que você provavelmente pensa. Na verdade, pesquisas mostram que entre 80 e 90% das mulheres que passaram pela puberdade sofrem de celulite. (Em comparação, menos de 10% dos homens o fazem.) Apesar dos mitos comuns, a celulite é uma situação de vida inevitável para muitas pessoas. No entanto, também é natural querer reduzir o aparecimento da celulite ou atenuar o seu desenvolvimento, especialmente à medida que envelhecemos. Embora a genética desempenhe um papel, existem algumas estratégias comprovadas para o tratamento da celulite teimosa. A última tendência? Ventosas para celulite – e sim, estamos obcecados.
Brooke Taylor LAc, MACOM
Brooke fundou The Road em Austin, Texas, para compartilhar suas experiências em cuidados holísticos com a pele, acupuntura e medicina chinesa para promover nossas próprias respostas de cura inatas. Anteriormente, ela trabalhou como esteticista, educadora global de cuidados com a pele e gerente de marca, e concluiu seu mestrado em medicina chinesa para ajudar outras pessoas a se curarem em um nível mais profundo. Ela agora integra acupuntura cosmética e medicina chinesa, técnicas de contorno facial, cuidados com a pele selecionados e modalidades de alta tecnologia para orientar holisticamente os clientes em sua jornada para ter a melhor aparência e se sentir melhor.
O que é ventosaterapia?
Embora os cremes e óleos tensores possam ajudar a melhorar a elasticidade da pele e, às vezes, reduzir a aparência da celulite, você obterá resultados mais visíveis passando por baixo da pele. Tratamentos como laser e drenagem linfática são comuns para reduzir a celulite. Nos últimos anos, a ventosaterapia emergiu como a última tendência e é baseada na medicina antiga.
Para saber tudo sobre ventosas, conversei com Brooke Taylor, fundadora da The Road em Austin e especialista em cuidados holísticos com a pele e medicina chinesa. “90% das mulheres têm celulite, inclusive atletas. Eu consideraria isso uma reação normal do corpo que não precisa ser eliminada – quase todos nós a temos. Se isso te incomoda, a ventosaterapia é uma forma extremamente econômica e acessível de minimizar a aparência. Caso contrário, abrace suas covinhas!”
Taylor ressalta que a ventosaterapia tem sido usada na medicina chinesa há séculos. No entanto, seu uso se tornou mais difundido e muitas culturas contam com ventosas para relaxar músculos e tecidos. Essa técnica utiliza um copo ou jarra que cria vácuo quando aplicado na pele. “Existem muitos tipos de ventosas, mas normalmente fazemos ventosas deslizantes para combater a celulite.”
Benefícios da Ventosaterapia
“Originalmente, as ventosas eram usadas para certas doenças e condições, mas ganharam popularidade na cultura ocidental quando os atletas começaram a usá-las para recuperação pós-treino e as celebridades exibiram seus sinais de ventosas”, diz Taylor. Mas você não precisa ser um atleta para se beneficiar das ventosas. Na verdade, quase qualquer pessoa poderia se beneficiar com uma sessão, observa ela.
“Existem muitos usos da ventosaterapia relacionados à saúde, mas a maioria das pessoas se beneficiaria de uma sessão corporal para aliviar a tensão muscular. Pode ser extremamente relaxante, apoiar o sistema nervoso e aumentar a mobilidade.”
O que causa a celulite? E como a ventosaterapia pode ajudar?
A celulite é genética, mas existem outros fatores que podem contribuir para o seu aparecimento. Algumas coisas são inevitáveis, como o envelhecimento, mas outras, como o sedentarismo, podem piorar o aparecimento da celulite.
“Cuide da sua saúde geral – hidratação e minerais, gorduras saudáveis e alimentos produtores de colágeno, equilíbrio hormonal e sono. Proteja sua pele dos danos causados pelo sol ou da desidratação; Os danos causados pelo sol afinam a pele e destroem a elastina e o colágeno, o que pode tornar a aparência mais perceptível.”
Como usar ventosas para celulite
Graças às redes sociais, as ventosas para celulite se tornaram a última tendência. “A ventosaterapia é certamente agora um medicamento popular para reduzir a aparência da celulite”, diz Taylor. Acontece que esta é uma daquelas tendências virais que realmente tem mérito.
“A terapia com ventosas pode melhorar até certo ponto a aparência da celulite, aumentando a circulação sanguínea e linfática, onde o tecido conjuntivo enfraquecido cria o efeito de covinhas. A pressão negativa criada pelas xícaras puxa a pele e outros tecidos para cima, ajudando a drenar líquidos acumulados, toxinas e certos lipídios da área. Também trabalhamos com fáscia amarrada, que normalmente ocorre quando ficamos sentados por horas a fio.”
Embora você provavelmente sinta uma diferença após apenas uma sessão, a redução da celulite visível requer uma mudança no tecido e no fluxo sanguíneo geral. “No mundo profissional das ventosas para celulite, normalmente recomendamos uma série de seis sessões para obter melhores resultados”, diz Taylor. “A primeira sessão pode causar dor à medida que a fáscia é direcionada e as inserções e inserções musculares são alongadas pelos movimentos de escavação. [The appearance of cellulite] diminuirá com sessões contínuas à medida que o tecido começa a funcionar com mais eficiência e a circulação sanguínea melhora.”
Você pode fazer ventosas para celulite em casa?
Se você quiser colher os benefícios da ventosaterapia em casa, o tratamento pode ser eficaz – desde que você seja consistente. “A ventosaterapia caseira pode ser eficaz, principalmente quando realizada com técnicas e estratégia para tratar a fáscia e os vasos linfáticos associados.”
As ventosas caseiras também são uma ótima maneira de complementar os tratamentos no consultório entre as sessões. “É difícil igualar o rigor e a habilidade de um médico que realiza este serviço para você, mas prestar atendimento em casa entre as sessões ou após uma série ajudará a manter seus resultados”.
Para aproveitar ao máximo seus tratamentos caseiros, Taylor oferece este conselho: “Para obter os melhores resultados DIY, aplique óleo na área para que as xícaras deslizem suavemente. A pressão deve ser forte, mas confortável. Você deve se mover lentamente e dar tempo ao tecido para reagir. Algumas vezes por semana são suficientes para permitir que o tecido se recupere e permitir que o fluido se mova e seja absorvido.”
Outras técnicas a considerar
A ventosaterapia para celulite geralmente funciona melhor quando combinada com outros tratamentos. Juntos, eles treinam o tecido da pele e mantêm sua elasticidade. “Alguns acham que escovar a seco antes da ventosaterapia ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo”, diz Taylor.
A terapia da luz vermelha, popular para obter uma pele brilhante, também pode ter algum efeito sobre a celulite. “Na minha clínica em Desert Canary usamos massagem terapêutica pós-linfática, ventosas, massagem miofascial ou massagem de terapia com madeira, que podem ajudar no combate à celulite. Ao explorar a tecnologia de luz vermelha para resultados faciais caseiros, você pode considerar um painel de luz para poder usá-lo em diversas tarefas nas pernas e nos braços.”
- Terapia de luz vermelha. Ao aumentar a produção de colágeno e o fluxo sanguíneo, a terapia da luz vermelha pode reduzir gradualmente a aparência da celulite
- Tecnologia de microcorrente. A microcorrente estimula a circulação sanguínea e evita a estagnação que causa a celulite.
- Terapia de fáscia. O jateamento de fáscia é um método manual de afrouxamento da fáscia para reduzir a dor e a celulite.
- Massagem terapêutica miofascial. Esta técnica de massagem é usada para quebrar os depósitos de gordura e reduzir a inflamação.
- Nutrição para a saúde/suporte de colágeno. Concentrar-se na dieta e adicionar suplementos de colágeno à rotina pode ajudar a prevenir a flacidez da pele que pode causar celulite.
- Placa vibratória. Ao treinar e tonificar os músculos, a terapia vibratória pode promover a circulação sanguínea e reduzir a celulite.
- Movimento. O exercício regular pode prevenir a estagnação, promover a circulação sanguínea e reduzir a celulite. Com esses 10.000 passos por dia você pode conseguir mais do que imagina.
