Você realmente precisa esperar até comer antes de nadar?

Seus pais avisaram você para não pular na piscina logo após o jantar? Isso foi um erro.

Na maioria dos casos, segundo os médicos, não é necessário esperar pelo menos 30 minutos depois de comer antes de nadar.

Este antigo aviso decorre da preocupação de que as pessoas possam afogar-se ou lutar para sobreviver porque o sangue é desviado para o estômago cheio em vez de para os músculos.

Na realidade, ainda há muito sangue fluindo para os músculos depois de comer, diz o Dr. Matthew Badgett, da Clínica Cleveland. Badgett, um ex-nadador do ensino médio, sempre comia algumas bananas e bebia um pouco de água ou Gatorade antes de uma competição.

Ele teme que o antigo aviso possa realmente causar complicações. É importante matar a sede antes de nadar, principalmente em dias de sol. Muitas vezes as pessoas não percebem que ainda podem ficar desidratadas, o que pode causar cãibras musculares.

“Suamos quando estamos na água, simplesmente não sentimos a perda de água”, disse ele.

Portanto, não há problema para o nadador recreativo pular na piscina ou no mar depois de comer. No entanto, se você planeja nadar ou fazer exercícios, deixe a comida ser digerida para evitar cólicas – assim como faria antes de correr.

Além disso, nadar é arriscado depois de algumas cervejas. As pessoas tendem a ser mais agressivas, menos coordenadas e propensas a tomar decisões erradas ao nadar depois de beber álcool. Todos esses fatores podem causar problemas na praia neste verão, quando há fortes correntes ou marés.

“Eles simplesmente não serão tão nítidos”, disse Badgett.

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O Departamento de Saúde e Ciência da Associated Press recebe apoio do Grupo de Mídia Científica e Educacional do Howard Hughes Medical Institute. A AP é a única responsável por todo o conteúdo.